Armas kutsikad, väikesed kassipojad, võluvad merisigad ... suhtlevad nendega, paiknev oma läikiv villa, vaadates väikeste kooritud helmestesse, me muutume kinderiks ja levitame kohe siiras naeratus. Sa võid tuua sarnase rõõmu. See võib välja arvatud palkade teate kontole või pikaajalise unistuse täitmisele maailma teekonnast, mis viimastel kuudel on see muutunud võimatuks. See on kõik naljad! Tegelikult tahame täna jagada teiega uudishimuliku uuringu tulemusi, mis on hiljuti avaldatud.
Linnud - uued kassipojad?
Mõtle sellele, et linnud võivad mõjutada meie meeleolu, tundub olevat kummaline. Need on metsloomad, kes elavad looduses ja on inimestele harva võimalik. Kuid Uuringu tulemused University of Exeter "Annuse naabruses Naabruskonna Annus: eelised vaimse tervise elu koos loodusega" väidavad täiesti suurepäraseid asju. Selgub, et lindude kõrval olev majutus aitab nõrgendada muret ja vähendada stressi. Aruandes väidetakse, et tihedas suhtlus oma elanike looduse ja tähelepanekuga mõjutab positiivset mõju inimese vaimsele tervisele.
Mida teadlased leidsid?
Uuring ütleb: "Meie viie looduskarajast, mida meid testitud, olid ümbruse ja lindude laulmise köögiviljade katvus seotud ärevuse ja stressi madala tasemega." See tähendab, et inimesed, kes elavad lindude pesa lähedal ja kuulavad regulaarselt nende laulmist, on nende naabritega võrreldes rahulikumad ja õnnelikud. Samuti teadlased SCHOORT, et sellistel inimestel on oluliselt vähem tüüpilised depressiooni sümptomid. On tõenäoline, et selline rehabilitatsiooni meetod tulevikus saab kasutada kliinilistes tingimustes.
Jalutuskäik läbi metsa on kasulik ka vaimse ja füüsilise tervise jaoks.
Foto: unplash.com.
Kuidas positiivset mõju jälgida?
Me soovitame teil kõndida rohkem ja minna kaugemale linnast - see on seal linnud. Sageli on nad kuulnud tihedalt kasvanud metsadest eemal lugudest ja küladest, kus müra ei häiriks looduse helidest. Jalutage seal, koguge marju ja seente, üleöö telkidega - seade on kasulik ka meeleolu parandamiseks. Võite minna loodusele üksi või tuua sõpru ja perekonda - või töötada enda soovidega.