Te tegelete spordiga, hoida tervislikku eluviisi, jääda paremale toitumisele ja "päästepuhastus" rasva ümber talje ei lähe niikuinii? Teil võib olla valed tooted.
Sandwiches pole
PixAbay.com.
Leib
Kõik jahu tooted, isegi kui nad ei ole kalorite, mitte magus ja söövad neid natuke, nad ikka aitavad ehitada rasva kõhuga. Umbes pirukad ja koogid, see ei ole väärt rääkimist. Sweet küpsetamine sõna otseses mõttes täis lihtsalt jagada lihtsaid süsivesikuid - tulemusena nende sissepääs kehas, küllastunud tunne jätab kiiresti inimene ja ta jälle ja jälle venib järgmise kooki.
Ja veelgi rohkem, koogid
PixAbay.com.
Suhkur
Vt eespool - kombinatsioonis jahuga on see üldiselt lame kõhu vaenlane. Nagu kõik tooted, mida see sisaldab: moosi, moosi, mahla, gaseeritud jooke.
Sool
Sool ei ole vähem kahjulik kui suhkrut
PixAbay.com.
See viivitab kehas vett, mis aitab kaasa turse ilmumisele. See kehtib mitte ainult tootele oma puhtal kujul, vaid ka mistahes konserveeritud kangidega, nagu soolatud seened ja kurgid.
Garniirs
Me armastame me sööme praetud kartulite, kuid ta annab meile uue õitseva, kuid keha ei too kaasa kasu. Sarnaselt teiste tärklise, näiteks riisi või manna sisaldavate proovidega. Nad suurendavad ainult talje mahus.
Ärge sööge tärklist sisaldavaid garneings
PixAbay.com.
Kiirtoit
Enamikul juhtudel on need väga kalorite tooted. Ja tänu suur hulk kunstlikke lisaaineid aeglustavad nad ka keha metaboolseid protsesse.
Kiirtoit - õige viis rasva maos
PixAbay.com.