Isegi kui teil on pikka aega unistanud, et lõpetada suhted paranenud abikaasaga ja on vabaduse pärast õnnelikud, peaksite endiselt olema tähelepanelik iseendale: selline tõsine muutus ei saa hõlpsasti läbida. Meie psühholoogid näitavad, kuidas säilitada siirast tasakaalu raskes perioodil.
Eraldusprotsess läbib teatud etappide kaudu, millele järgneb loomulikult ükshaaval.
1. etapp - šokk (keeldumine) või "ei saa". Nii keha võitleb valu, eitades sündmuse juba juhtunud.
2. etapp - viha (viha). Isikul on endise partneri suhtes negatiivsed, sageli agressiivsed emotsioonid. Siin on oluline õppida, kuidas seda voolu õigesti töötada. On vaja lubada ennast vihane, pärast emotsioone viskamist, vihane kirjade kirjutamine ja nende põletamine, saate arutada olukorda koos sõpradega, minna jõusaali, julgete pokspirdu. Üldiselt siin peamine põhimõte ei ole suletud ise, ärge sulgege, vaid proovida kogu negatiivset valada, eelistatavalt mitte teistele!
3. etapp - kahtlused (läbirääkimised). Paarid vabastatakse, aeg möödas ja kahtlused algavad: Mis siis, kui, võib-olla kui see ei olnud ... See on viimane õled mineviku ja praeguse vahel. Isik üritab olukorda tagasi pöörduda, ta tegeleb enesekindlusega, enesekindlate tõenditega, tundub, et kõik on võimalik naasta, see on väärt ainult algatuse tegemiseks oma kätesse, kuid tähelepanu on lihtsalt Illusioon! Selles etapis saate töötada perspektiivi või tulevikuga. Te võite võtta paberitükki ja värvi: Mis oli see, mis oli kahju, mis tahaksin tagasi tulla. Ja kuidas saate uuele olukorra juurde tagasi pöörduda, kuidas seda teha, mida saab asendada sellega, mida sa ei saa tagastada, ja kas see on elu kindlasti kadunud?
4. etapp - depressioon. Isik otsustab midagi soovida, nii et see ei tee haiget. Enesehinnang langeb järsult, tootlikkus töös on kadunud usalduse. Isik võib liituda alkoholi valuga, et mitte jääda üheks tema valuga. Reeglina jõudis pärast inimese oma leina põhja, ta saab pumbata temast ja juua üles üleval. Siin saab ta aktsepteerida, mis juhtus ja ütleme endale: ma jäin üksi, aga ma tahan elada.
5. etapp on alandlikkus (vastuvõtmine). Isik tänu saatusele, elule, partnerile, mis oli. Leiab selle positsiooni plusse ja selles, mis juhtus, see ei tunne vihane, ei mõista hukka - ainult siis möödunud õppetund.
Ja kui te ei ole kõik 5 etappi läbinud, ei täitnud nad varasemaid suhteid ja seetõttu väga suure tõenäosusega, et teie järgmine partner on teise isikuga, kuid tegelikult sama ja te veel kord jooksevad ringi, kaotas aega ja loodan, et kohtuda "tema isiku". Nii et see ei juhtu, leidke, mida ta oma elus ilmus ja tänan teda selle õppetundi eest. Ja ainult sel juhul saate edasi liikuda parema suhte tasemeni. Edu!