Prima-Ballerina Bolshoi teater ja tõsta teatri "La Scala" Svetlana Zakharova koristamise ja ilu - selle ametialane vastutus. Säilitage ennast ühtlaselt ilma spordikeskuse ja proovisaali külastamata, kunstnik juhtis isegi ise isolatsiooni ajal. Mida ta teeb, et jääda alati kõrgusele, lugejatega jagatud täht.
- Svetlana, ütle meile, kuidas sel suvel veeta? Kas olete juba ise isolatsiooni pärast uue eluviisi ümber ehitatud?
- Niipea kui see sai võimalikuks, mu abikaasa ja ma läksin puhkusele. Veetis nädala altai, uimastamise kohas. Tagasi Moskva juurde ja ma hakkasin töötama. Järk-järgult sisestatud vormi, valmistas ettevalmistus ringis Krimmis, kus juuli lõpus tegi balleri "Carmen-Suite". See oli esimene väljapääs nelja kuu pärast ilma etendusteta. Juulis toimus juulis "suur ballett" juulis, kus ma juba juhtisin juhtina. Need olid 7 kompleksi, kuid unustamatuid päevi täis üllatusi.
- Üldiselt õpetas ise isolatsiooni?
- Kogu olukord pandeemiaga, leidis maja ilma tööta ilma tavalise elu rütmita ilma turistideta, ilma tavalise kasumiteta pani mind lõpuks sisemiselt tugevamaks. Paljude asjade ja olukordade jaoks ma vaatan kõiki teisi silmi. Ja tänu enese isolatsioonile esmakordselt meie perekonnas, seal oli aega, kui 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas olime kõik lähedal ühe katuse all. Keegi ei kiirukas kõikjal, ei lendanud ära, ei lahkunud. See oli minu pere jaoks suur kingitus. Varem ei olnud vaja sellist luksust ja unistust unistada - rohkem kui kaks nädalat, igaüks ei õnnestunud kokku.
- Karantiini ajal tunnistasid paljud, et neil ei olnud võimalust nende välimuse eest hoolitseda. Kuidas sa selle küsimuse lahendasid?
- Ma ei ole varem olnud ilusalongi sagedane külaline. Aga ma tunnistan, et enese isolatsiooni ajal anti palju aega näo ja juuste eest hoolitsemiseks kodus. Kapist ma sain kõik, mis ostis varem, kuid see oli puutumata. See on igasuguseid nägu ja juuste maskid, erinevad kosmeetika - lõpuks on aeg seda teha kõik äri. Ma armastan Korea šampoonid ja juuksemaskid neid esimesel võimalusel. Nüüd ma tean kindlasti, et järgmine kord, kui ma tellin või ostan koduhoolduse eest.
Prima Ballerina Bolshoi teater peab alati olema täiuslik
Press teenuse materjalide
- Kunstnik peaks alati hea välja nägema. Ütle mulle, kuidas teie näo eest hoolitseda.
- Nüüd on palju suurepäraseid dekoratiivseid kosmeetikaid, mida ma kasutan meik laval. Seega nägu ei halvene Grima, sest see oli millalgi vanema põlvkonna. Seetõttu täna kunstnikud on palju lihtsam jälgida seisund naha nägu. Peaasi on otsustada, mis teile täpselt sobib. Ma ei ole proovinud näo riistvara tehnikat. Ja ilu pricks ei ole kololaat, nii et ma ei saa sellest soovitusi anda.
- Kuidas tunnete plasttoiminguid?
- Ma ise ei ole olnud plastist kirurgid, kuid rahulik on selles küsimuses seotud. Peaasi on see, et naised tunnevad end mugavalt ja kindlad, kui nad on plastikust. See on rohkem isiklikke komplekse, millest see võib seega vabaneda ja muutuda veidi enesekindlamaks. Ainus asi, mida ma tahan öelda, on: peamine asi selles äris on peatuda aja jooksul.
- Loomulikult me ei saa rääkida oma uimastamise näitajast. Tunnistage, et sa proovisid oma elus mõnda toitumist?
- Minu arv võimaldab mul dieedil istuda. Füüsiline pingutus - see on minu toitumine. Nii kaasata sport, daamid ja härrad ja ei moraani ennast näljaga. Nüüd internetis leiad palju ettepanekuid teha kodus, kui treener annab koormuse erinevate osade keha, sõltuvalt probleemidest. Lihaste pumbamiseks pingutage mao, ilma korteri piire jätmata. I tunnistan, istun kodus isoleeritult, kui koormus oli minimaalne, ma ise nautisin iga päev selliseid treeninguid. Valisin mugava harjutuste ja lisaks klassidele balleti masin, ma kasutasin Pilates, väga armastas õppetund fytball.
- Millist dieeti sa nüüd kinni jääd?
- Ma ei söö praktiliselt liha. Kuigi mitte taimetoitlane. Ma ei saa endale lubada kõike, isegi magusat, šokolaadi, küpsetamist. Võib-olla ainult veinijookidest saan keelduda.
"Füüsiline pingutus - see on minu toitumine"
Press teenuse materjalide
- Kas te saate ennast süüa?
- Mitte sageli süüa. See ei ole minu element. Aga ma armastan erinevate salateid leiutada. Otsin retsepte ja panna oma muudatused oma maitsesse. Mulle meeldib kõik väga palju.
- Anna professionaalne nõuanne: Kuidas tuua üles võimu tahe loobuda maiuspalad huvides ilus näitaja?
- Kui te teete füüsilist pingutust, siis ei ole võimeline ennast välja tooma, et midagi keelduda. Minu valem on järgmine: ma sõin liiga palju - homme kaks korda ta töötas uuesti proovissaalis. Ja see ongi kõik. Uskuge mind, see toimib!
- Kuidas jätkasite vormi treenimist ja hoidmist, kui olete lõpetanud prooviklassid?
- Kõigepealt tegelesid ta. Mul on kõik selle tingimused. Siis nad alustasid Bolshoi teatri õpetajaid, et anda hommikuse klassi võrgus ajakava järgi. Nii palju kunstnikega kohtusid nutitelefoni ekraani kaudu. Pärast seda kutsusime me oma juhendaja Lyudmila Ivanovna Semenyak'iga üles ja püüdsime kodus uuesti tutvuda. Ta kohandas mind mobiiltelefoni ekraanilt.
- Nüüd jõusaal on teie elus või ainult balletis asjakohane?
- Tavalise töörežiimis ma ei pea jõusaali minema. Mul on rohkem kui piisav koormus. Ja igasuguseid spordialalt tahaksin tõesti vaadata rütmilist võimlemist ja joonis uisutamist.
- Teie tütar on sama aktiivne nagu sina?
- Jah see on. Karantiini ajal tegeles ta võrgus treeneriga ja tema rühmaga. Mõnikord kohandasin seda ainult seda. Üldiselt rongib ta võimlemine Irina Wieneri usmanova kesklinnas. Esimest korda korraldas keskus võrgus konkurentsi, kus Annie oma vanusekategoorias võitis 1 koha. See oli ainulaadne kogemus ja kõigile tüdrukutele - suur stiimuli koolitamiseks ja võistluste ettevalmistamiseks.
Svetlana Zakharova tütar Anna
Instagram.com/svetlana_zakharova_Offician/
- Tunnistage, kas sa suudad sageli sellise ajakavaga välja kukkuda?
- Mitte alati muidugi. Kuid une probleem on tõepoolest väga oluline: see mõjutab välimust ja võimaldab teil jääda kujul. I - öökull, lahtine hilja, kuid parim ma tunnen, kui ma hakkan magama vähemalt 8 tundi.
- Kui üldiselt kokkuvõttes: Mis on teie ilu saladus?
- Geneetika on kindlasti väga oluline. Sellega seoses olin õnnelik. Vastasel juhul õpetas ema: Noored on vaja järgida ja hoolitseda igas vanuses.