Ja see ei ole ainult see, et sügisõhtu, mida ma tahan liikuda vähem, ronida tekke all ja juua teed maiustustega - külma ilmaga metabolismi saabumisega aeglustab ja keha hakkab rasva hoidma enne pikka talve. Ühest küljest on võimalik seda probleeme looduse ja sisemiste mehhanismide vastu suunata, mille vastu, mida te ei lähe, kuid sügise ja talve mängimiseks on vähemalt 5 põhjust.
Kõige olulisem on alustada korrapärast koolitust külma ilmaga, kui energia pärast suvepuhkust ei kulutata täielikult, sest tihedam talv on raskem keha harjuma füüsilise tegevusega. "Miks ta üldse vaja on? Ma olen väiksem, ja seal ei ole vaja sundida ennast treenida, kui ma ei taha seda üldse, "sa ütled. Tegelikult peate mängima sporti ja see on soovitav inimeste ettevõttes teile võõras. Veelgi enam, füüsilise pingutuse võlu ei ole üldse mitte, et sa muutuvad ilusamaks ja pingutate - see on ainult meeldiv boonus, nagu suurenenud enesehinnang (see ei ole saladus, et füüsiliselt ja moraalselt arenev inimene hakkab teda austama rohkem).
Esiteks, olenemata sellest, kui kummaline see kõlab, on sport ülejäänud ülevaade ja see on pika tõestatud fakt. Nõustuge, igaüks vähemalt kord tunda purustatud pärast mitu tundi kulutatud tunde diivanile lamades asendis ja pärast koolitust, vastupidi, tundis ta meest tervel sõna. See kehtib eriti nende töötavate inimeste kohta ja liigub vähe - sel juhul kehaline aktiivsus parandab keha üldist seisukorda ja eemaldab psühholoogilise stressi. Lisaks aitab sport suurendada stressiresistentsust ja vabaneda käepidemest ja see muudab selle paremaks kui tuttavad maiustused. Paljud on harjunud "söömise" stressiga šokolaadiga ja see on täiesti loogiline selgitus. Fakt on see, et kakao aitab kaasa endorfiinide arendamisele - õnne hormoonide arendamisele, mis aitavad vältida närvisüsteemi häireid, kuid füüsiline pingutus on ka samas vara. Endorfiinid ja ekstra sentimeetrid paavst või endorfiin pluss pingutatud figuuri - lahendada teid.
Töötage nagu kõik teisedki ja väsinud mitu korda rohkem? Ja jälle sport jõuab päästmiseks. Regulaarne füüsiline pingutus aitab kiirustada, eriti kui te suurendate oma intensiivsust ja tehke oma intensiivsust ja tegid veidi rohkem kui planeerite, iga kord, kui planeerisite. Lisaks võimsusele tahte ja üldise vastupidavuse, intensiivne koolitus suurendab puutumatust ja keha hakkab töötama kella. Sama kehtib ka sisemise seisundi kohta: sport muutub "aku" aeglane ja apaatiline inimene, kes suudab oma energia ümber laadida. Selles mõttes me oleme täiskasvanud, lastest palju erinevad - lihtsalt meeldib liikuda ja joosta, kuid mõnikord unustada seda.
Tegelikult pidage meeles, et selline meeskonna mäng, liikumise rõõm ja võidu tunne, palju lihtsam kui tundub - see on piisav, et lihtsalt maratonis osaleda, töötada välja treeningpiirkonnas või külastada linna spordiüritust. Näiteks üsna varsti Moskvas toimub kolmas rassi "saada mees", mida korraldab Reebok, kelle osalised peavad töötama umbes 5 kilomeetrit ja läbida 10 raske testi. Üritus toimub 3. ja 4. oktoobril Badajani taime territooriumil ja kui sa tahad mitte ainult spordi väljatöötamiseks, vaid ka väljakutseks, samuti tunne osa midagi enamat, siis parim viis kui Massiivne rass, mitte leida täpselt. Projektis osalemiseks "Hakka MAN-3" projektiks, peate registreerima oma meeskonna veebilehel www.stankelovekom3.rf kuni 28. septembrini 2015 (võistluse meeskond peaks koosnema 6 inimesest vähemalt kaks inimest Sellest peaks olema üks korrus. Kombinatsioon on soovitatav - 4 meest ja 2 naist). Osalege tasuta!
Foto: REEBOK PRESS SERVICE