2019. aasta jaanuaris avaldatud sotsiaalsete võrgustike üldise uuringu tulemuste kohaselt on internetis veidi rohkem kui 4 miljardit inimest ja sotsiaalsed võrgustikud on ligikaudu 3,2 miljardit, mis on 43% kogu maailma elanikkonnast. Veelgi enam, uute platvormide tulekuga suureneb telefonile kulutatud aeg ainult. Paljud inimesed tunnevad end sotsiaalsete võrgustike sõltuvust raske probleem, mis takistab neil aktiivselt olulist. Me ütleme, kuidas harjumus alati võrgus ületada.
Määra tähtaeg
Kui kasutate iPhone'i, leidke IOS-seadete seadete "Screen Aeg" ja programmi piirväärtused ". Pange piirangu konkreetsetele programmidele: telefon hoiatab teid 5 minutit enne piiri lõppu ja pärast seda, kui aeg on aegunud, ekraanisäästja liiva kella blokeerides juurdepääsu programmile. Võite konfigureerida ka telefoni seadete piire. Teiste operatsioonisüsteemide kasutajad saavad alla laadida vanemliku kontrolli rakendused, määrata parool ja kehtestada ise piirangud.
Rakenduste piir - kaasaegsete nutitelefonide suurepärane võimalus
Foto: PixAbay.com.
Eemaldage telefon kotis
Kui teil on pidevalt häirivad sotsiaalseid võrgustikke, ei ole kardinal parem väljapääs. Kuigi telefon ei ole silmist, on lihtsam toime tulla kiusatusega kerida lindi või näha naljakas video. Küsi tihedad tuttavad, et helistada teile ettenägematu olukorra korral ja töötu vestluste ja dialoogi ülemusega hõlmavad aruande teatisi, kuni ülejäänud sotsiaalsed võrgustikud vaikivad. Nii saate ohutult töötada ilma hirmuta, et vahele jätta oluline teave.
Laadige kasulikud rakendused
Telefoni kasutamise aja vähendamiseks ei olnud teie jaoks stressi, asendas sotsiaalse võrgustiku põlemissaeg kasulikele rakendustele. Lae lugejaid, ajuõppe rakendused, online kursused, mängud võõrkeele õppimiseks ja kõik muu, mis aitab teil aega veeta. Kui soovite sotsiaalse võrgustiku juurde minna, toimub rakenduses 10-15 minutit.
Mitmekesine oma elu
Tavaliselt me avame sotsiaalseid võrgustikke ebameeldivust või soovimatusest igav töö tegemiseks. Kui installite range ajakava konkreetse ülesande täitmise ajaga ja õhtul julgustage ennast raske tööga spaa või kohviku juurde, siis peate mõtlema sotsiaalsetele võrgustikele mõtlema. Mõtle, miks sa näitavad pidevat tegevust? Seda selgitatakse, kui teil on vaja säilitada kontakt inimestega elavate inimestega või sugulastega. Ülejäänud inimestega saate igal ajal kohtuda - see on vaid teie soovi küsimus.
Tööl ei ole telefoni teel häiritud
Foto: PixAbay.com.