Mida sa vajad, kui suitsetate? A. Vitamiin uuendab kopsurakke. Niisiis, kaitseb neid kahjulike ainete mõju eest sigarettidest.
Mida tuleb võtta, kui juua alkoholi? C-vitamiin See aitab keha alkoholi lõhustamistoodete kehast.
Mida peate võtma, kui sööte palju magusat? Kroomi. Kui sageli magus, siis keha lihtsalt peatub tajuv insuliini. Ja kui on olemas tooteid kroomiga, siis paraneb insuliini tundlikkus. Ja takistab suhkru diabeedi. Kõrgkroomitooted: tuunikala, veiseliha maksa, heeringas, suhkrupeedi, pärliteravilja.
Mida peate võtma, kui te sporti ei mängi? Arginiini. See on aminohape. See suurendab verevarustuse lihaseid. See takistab neile atroofiat. Kõrge arginiiniga tooted: piim, kodujuust, munad.
Mida tuleb võtta, kui juua palju kohvi? Foliinhape. Liigne kohvi kasutamine kehast foolhapet. Seetõttu tuleb seda võtta nii, et puudus ei tekiks. Suured foolhappe tooted: spinat, salat, porgandid, pärm, veiseliha maksa.