Alustame olukorraga, kui ta lahkus.
üks. Õppida midagi ootama . Eesmärk "Uuri armunud" - ei tähenda naise küljel ootamatarvikuid kõnede ja sõnumite vastuse vormis. Püüa mitte osaleda maja, kui ta tuleb lapse külastamiseks ja tema "suuremeelsuse arestimise korral" ei võta oma käest käest raha, on parem, kui ta loetleb need pangakaardile. Juhul kui ta ei kavatse aidata, soovitan juhtida mõttevigu teemal "Kuidas ta võiks seda teha" teemal "Kuidas ma jätkan elama."
Püüdke ette kujutada, et näete kõike, mis juhtub küljelt ja muutub kohe lihtsamaks. Soovitan saada lapsele lapsele või nädala heale sõbrale kahele või kolmele, koguda kõik abikaasa asjad ja annavad talle talle nii, et midagi ei sarnane mineviku eluiga. Ei võta - peita takso ja saata kõik tema emad. Ta võtab kindlasti.
2. Me peame nutma ja kasulikuks. Pisarad nagu vesi, eemaldage seda, mida ei ole enam vaja, mõõtes inimeste elu vahe-eesmärke. Mis iganes teie rauda vabastatakse, ärge hoidke tagasi emotsioone ja hüüa.
3. Lubage ennast, et see kaob selle ära, kuid aja jooksul . Silmast, üks südant, see on haruldane, kes seda saab. Sellistel päevadel on sõbranna vastupidav tahe väga kasulik. Lõigake sellega rohkem aega, minge sündmuste juurde ja nautige igal võimalikul viisil, kuni olete igav, või kuni te mõistate, et mõtted ei ole enam hõivatud 100% võrra. Ja kui te arvate teda jälle ja jälle, ütle mulle, kuidas kangelanna "kulunud tuul": "Ma mõtlen seda homme." Järgmisel päeval ütle endale sama.
Võime osaleda - teaduse ja kunsti, sama kui võrgutamise kunst, kohtumõistmine ja vallutus. Ärge petta ennast. Korrake ennast sagedamini: "Ta lahkus, kuni see on sellest teadlik.
Ma tulin vihkamist - ärge valage seda. Ärge muretsege rohkem kui ühe päeva jooksul hukkamõistu ja neelu. Püüdlused sõidavad halbu mõtteid ise (pahatahtlik, solvang, kadedus, ahnus, sensuaalne himu).
neli. Laadige ennast muredega. Te peate olema pidevalt midagi hõivatud, et tõesti vahetada. Iga töö on sobiv: mööbli ümberkorraldamine, pesemine, üldine puhastus kodus. Beat vana roogasid, võita sulane, tehke sport - otsa keha vabaks hingeks.
Viis. Viska kõik väed karjääri . Edu teeb kõik atraktiivseks. Mehed armastavad edukaid, enesekindlaid, iseseisvaid naisi, tunda nende sisemist iseseisvust ja venitada neid - nii et see on meie eesmärk!
6. Keelduge magusat, korpusest ja jäätist. Teie hirm "Mulle ei meeldi mulle" ei tohiks kajastada külgedel. Jääge ja kasu oma kannatustest - nullida paar kilogrammi. Hüastiliselt kogutud kehakaal kasvab kiiresti ja jätab aastakümneid.
7. Viska tarbetu! Ärge hüüa fotode üle, kirju, eemaldage eminesi. Kõige parem on koguda kõik "romantiline mi-miski" ja visata välja, ilma seda protsessi venitamaks pooleks aastaks. Stopp kannatusi teemal, nagu sa olid hea voodis. Kontrollige kedagi teist, vähemalt flirtida.
kaheksa. Olukorda muutmine. Võtke puhkus või jättes kaugele näiteks teises linnas elavale sõbrale. Vähemalt keegi ei tea seal, võite meeldida. Ülesanne: jääda vaikus, laulda kurb laulud ja paistes poisid. Peaasi ei ole iseendale ristile panna, sest keegi otsustas sind lahkuda. Ainult see, kes tundis mahajäetud, mitte see, kes ennast viskasid mahajäetud. Lihtsam?
Ja kui te lahkute?
Armastus tema abikaasa vastu! Otsus lahkumisel vastu võetud! Peamine asi on mõista ise, et see ei ole teie, intensiivne, kotike, vaid lõhe oma abikaasaga. Ärge asendage ühte peavalu teise. Pärast naiste evakueerimist "on mahajäetud inimese raevu ja pisaraid ja sugulaste hukkamõistu langes lainesse! Nad võivad oma kõrval võtta. See on tõenäoliselt valida tõestatud taktika: lilled, reisimine, käitumine "Alustame kõigepealt". Vajadus jahu! Kui te lahkute, kuid lubaduste ja õõnsuse rõhumise all naaseb tagasi, siis see tavaliselt ei lihtsusta, kuid vaid raskendab olukorda. Pea meeles, et Hot-Spot on alati võimalus naasta varasematesse suhetesse, kuid tingimusel, et te selgelt selgitasite talle oma soove ja väiteid ning ta mitte ainult nende vastu võtnud, vaid ka kehastab ka.
Kui te ei näe tulevikku selles suhetes, siis lahkub! Te kõik otsustasid ja mõtlesid välja ja abikaasa šoki, olla armuline, kuid teie otsuses tahke. Sa ei pea ekstra etteheiteid nagu "sa kõik hävitatud". Andke lähedasele inimesele võimalus väärikuse säilitamiseks. Võib-olla saate sõpradele jääda. See ei ole lihtne, kuid järgige oma otsust tingimusteta.
Kolm võtmesõna: Tänan teid, mul on kahju ja lase lahti.
1. Fuck mõtted? Kas tema abikaasaga on raske rääkida? Kirjutage talle kirja. Te ei saa isegi anda - igal juhul kirjutamisel tulevad mõtted järjekorras. Ja saate anda õige hetk. Parim - lõpuks. Kirja lugemine rahustab vähe ja tema mõtted saavad ka võimaluse kaosest välja tulla.
Võib-olla mitte kõik ei ole meeldivalt lugeda, kuid ta on tõe väärt, sest nii? Mida kirjutada selles kirjas? Tõde ja ainult tõde, ei lahku hiljem. "Siis ei pruugi te juhtuda. Kirjas peab tingimata olema kolm sõna: aitäh, mul on kahju ja lase!
2. Vahetult ei ole võimalik armuda. Mõte, et osalemine selgelt tuli teile mitte kohe, te otsustasite otsuse jätta mitte hetkeks ja kindlasti püüdsin ma kõike pikka aega luua. Kui tulevaste peegelduste puhul vilgub, kui hästi te ilma selleta elate, on esimene samm võidu suunas. Selges enesepettus haavad rohkem kui mis tahes valed. Salvestatud roosa klaasid - me läheme tänapäeva reaalsuse juurde. Teate tagasipöördumist teed. See uks on üks viis - ainult väljapääs. Ja pidage meeles, kui üks sulgeb ühe - teine avaneb. Piisavalt elada leiutatud maailmas. Eemaldage kõik oma unistused ja soove sellega seotud.
3. Kui teil on temaga suhelda (sa ikka veel elavad samas korteris või see läheb sageli oma asjade eest), Kuula tähelepanelikult . Isegi kui sa ei mõista midagi - ma mäletan kindlasti oma sõnad ja kõige solvav kirjutab paremini ja meetmeid, mida ta tegi või teeb, määrata kirjalikult - see võib aidata, kui sa annad lahti. Pea meeles, ja te ei lähe vastase.
neli. Ärge kopeerige viha ja solvamist . Kui enne seda, kui see oli vaoshoitud, kardate suhet hävitada, nüüd aeg lõpetada kasvatamine vihane ja süütunne ise. Kahjustada skandaali, teatada, mida te tunnete. Teil on sellele täielik õigus ja viha see on väga lihtne helistada asju oma nimedega.
Viis. Vabandust ja tehke oma sõber. Arvatakse, et kui sa olid lähedal tõeliselt, siis paljud täiendavad kontaktpunktid on kümme aastat vana antakse teada halb heaolu, rõõmu, armastus endise armastatud, isegi kui ta on tuhandeid miili .
6. Ära soovi talle kurja : Te olete juba lahkunud ja viha põlvkond tabab sind kindlasti ise. See on seadus. Selle asemel võtke endale mõned äri.
Näiteks:
• konsulteerimine hea psühholoogi jaoks, kui te ei saa teiega toime tulla;
• Lugege klassikat: Tolstoi, Chekhov, Pushkin, vaata vana head naljakas filmid;
• taastada endine dating;
• helistage sõpradele, kutsuge kedagi külastama, ostma pileti kontserdile, tulevad lahti või küsima endale lähima sünnipäeva;
• Otsige uusi tuttavaid vähemalt kursusi huvipakkuva teema kohta, auto juhtimise, tantsu, võõrkeelega;
• Draivi päevik - tunnustatud psühholoogid stressi vastu võitlemiseks. Automaatselt ära võtta obsiivide mõtete tsükli ja vabaneda negatiivsest kaubast, kui usaldate oma kogemusi. Hoides arvestust ja seejärel lugedes ja analüüsides neid, pöördute abi saamiseks keegi, kes sinust kõike teab ja isegi teab, kuidas aidata, - oma alateadvusele!