Põhiprobleem, millega ma emotsionaalse toitumise töös kohanud, on toiduainetega seotud inimeste teadvuseta, obsessiiv-ja viskoosne käitumine. See teema on sügav ja huvitav, täis lõkse ja takistusi, mistõttu on see lihtsalt võimatu jagada ainult ühe psühholoogilise teooria abil. Selle kaasamise keskmes kannatab toidus "rasvus" kõige uskumatuimates ilmingutes. Obsessive tarbijad on õnnetud.
Edukas valu
On ainult natuke uppuda terviklikkuse maski, välise edu, vastupandamatu ilu, rikkuse, iseseisvuse ja isegi meeleheitliku originaalsusega, kuna hoolikalt maskeeritud valu paistab valjusti ja vääritu. Selle nakkuse levimus nime all "kannatustel" on erakordne reguleerimisala. Vaata ringi. Vaata peeglisse ja te avastate oma jälgi kindlasti.
Vajadus armastus on meie põhivara ja see on sellepärast, et me oleme nii haavatavad. Armastus manipuleerib inimesi, kust me sõltume. Hiljem, me, andekas üliõpilased, rakendavad sama manipulatsioone paremini paranenud kujul neile, kes sõltuvad meist. Palju suurepäraseid raamatuid on kirjutatud selliste mängude olemusest. Võtke näiteks "manipulaatori manipulaator" shostme või "inimesed, kes mängivad mänge ja mänge, kus inimesed mängivad" E. Bern.
Otsustab emotsionaalset meeleheidet. See tekitab tunne, et minu elus on raske hetk minu jaoks pole. Ma olen üksi ja vajan toetust. Ma vajan armastust, osalust, hooldust, mida ma orgaaniliselt puuduvad.
See on märkamatult iseendale, armastuse püüdlemisel me saame meeleheitel ja eristada ennast. Ellu jääda, kuidas me saame. Keegi viskab raha raha teenimiseks, keegi vägistamiseks või tema keha ümbertöötamiseks, keegi töötab sisseostes, kuivatatud loenduritest kõike. Ja keegi hunt partnerid armastuse suhted, hästi või lihtsalt sex. Kui sellised viisid armastuse täiendamiseks ei tööta, saate kasutada alkoholi, narkootikume, hasartmänge või lõpuks haige haigusega haige! On palju viise, kuid me elame täna meeleheitel toitu.
Miks toit? Jah, sest see on kõige lihtsam vahend, mis teenindab kohest rahulolut. Toit oli kättesaadav, kui meil puudusid vanemad lähedal. Toit ei tõusnud ja ei jätnud meid, nagu Isa tegi. Toit ei kahjustanud leina ja probleeme. Ei öelnud "ei" Ei võitnud. Toit ei olnud purjus. See on alati olnud saadaval, isegi kui see oli vähe ja piiratud. Ta oli maitsev. Soojendamisel, kui me küpsetasime, jahutati soojus. Toit on muutunud lähedaseks sõbraks, mis on alati lähedal. Tõenäoliselt sai ta sarnaseks armastusega, mida me tavaliselt puudume. Kuid toit ei muutunud täielikuks asendajaks. Ta jäi asendus, mis ei ole võimeline kustutama tõeline kuulsa nälja.
Sweetie ei nuta
Mila, nagu tema nimi, üsna Milovoid. See on lõpetatud selle komplekti ja tema elegantne käekott on alati maiustusi, šokolaadi, peen küpsis või Waffelka. Ta vaatab ühise tabeli, mida me kogusime leiba ja pettunud oma kätega - "Absoluutselt keegi arvas, et tuua midagi kena-magusat." Mila on rikas, tal on eliidi elukutse, abikaasa ja täiskasvanud iseseisvad lapsed. Aga sel hetkel näeb ta välja nagu segane väike tüdruk. Tema pettumuse, segaduse ja alumise huule rõhumise algus on unustatud lapsepõlves. Kui tema ilus isa äkki suri, ja nad jäid üksi oma leina oma leina noore ja täis purunenud lootusi. Sellest ajast alates on nende elus ilmnenud maiustused. Palju maiustusi. See oli võimatu nutma ja kahjuks: suu seisis teise kommiga. Täna, keegi keelab nutt ja väljendades täielikku kurbust - see teeb tema ise, olles täiskasvanud naine. Salvestatud maiustused kotis rahustavad küpsenud tüdruku ärevust. Juhul kui see muutub kurb. Ja kurb nüüd ta on kogu aeg, eriti kuna lapsed tõusid ja lahkusid majast. Ja olukord märgib alateadlikult tähelepanu pikaajalised mälestused kõige emakeele ja armastatud isiku hilja kaotamisest - paavst.
Obsessive tarbijad on nii harjunud kasutama toitu armastus asendus, mis ei ole enam võimalik kindlaks teha, mida täpselt vajadused. Me ei meeldinud lapsepõlves täpselt nii, nagu me vajasime. Ja täiskasvanute, me ei suuda ära tunda ja kompenseerida armastuse puudujääki. "Pizza on ainus armastus kolmnurk, mida ma nüüd vajan," obsessiiv tarbijad ütlevad teile. Omal moel nad on õiged. Kuid selline mõtlemine ja käitumine ei ole pikemas perspektiivis täiesti efektiivne.
Mu sõber, pole, naljakas suurepärane võluv naine. Ma vaatan teda ja imetlen: tema suu liigub pidevalt veider närimise tantsu. Ta sööb kogu aeg. Kõik. Isegi meie esimene tuttav oli: "Tere, minu nimi on Agniška. Väga kena. Kas teil on midagi süüa? " Elukutse järgi on ta psühhoterapeut. Räägib oma lapsepõlvest ja suhtest emaga. Näiteks ema ütleb talle: "Viska kõike, mine seal on pasta." Ta on: "Aga ma ei taha süüa pasta, ma tahan nüüd joonistada!" Ema, ilma isegi kulmudeta liikumata: "Sa tahad pasta. Ma tean paremini! " Agneshska 40 aastat. Ema jätkab tavalisel viisil suhtlemist, kuigi üksi ja teises riigis. Ta on täiesti üksi, elab pisikeses eemaldatavas korteris Jeruusalemmas, püüdes teenida omatehtud kaunistusi. Toit on ainus asi, mis tema elus on alati olemas. Ja ta, muidugi unistab kaotada kehakaalu.
Mida meie mõõtmed sõltuvad?
Obsessiiv Food'i käitumine on ilmselge sügavalt juurdunud veendumus, et "me ei ole piisavalt hea, et meid armastada, nagu me oleme."
Veel üks näide. Naine 45-aastane. See on nii õhuke, et kui see tundub kohutav tunne. Mitte isegi raskedus ise, vaid üldine heitkoguste ja hukule väljanägemisel. Ta peaaegu lõpetas süüa ja eksisteeris nii mitu aastat, sest tema abikaasa lahkus ta. Ta ei teadnud kunagi, kuidas süüa. Tema elus abikaasa oli need, kes ostsid, valmis ja toidetud. Põhimõtteliselt muutis ta oma vanemliku hoolduse oma abikaasa hoolduse eest. Nii harjunud nii, et see on purustatud küna, ta jäi ilma armastuse allikata kõigis selle ilmingutes. Lapsed kasvas üles ja elavad eraldi. Ta on üksi, juhib joogaklasside. Tema jaoks minge supermarketisse, võtke korvi, valige toit, tasu selle eest, tuua koju ja küpseta, plaatide seisav on talumatu vaimne töö. Ma tsiteerin seda näidet ei ole naeru jaoks. Ta tõesti kannatab. Ja omal moel on see õige, seda saab mõista. Kui toit on armastus, ei ole tema elus armastust. Ja ükskõik kui palju aastaid vana, kui me tõesti ei õppinud hoolitseda ise.
Kannatused põhinevad sügaval veendumustel, mis ei anna meile kaugemale oma tavapärastest ideedest. See ei ole kahtlustatav, me elame välisaelu kellegi teise stsenaariumis. Selles olekus, isegi kui keegi ja armastame meid tõeliselt, me tahtmatult surume, sest see planeerimata armastus takistab kindlasti meie tavalise ohvri enesehinnangut.
Mõõdud meie keha sõltub kättesaadavatest veendumustest armastusest, nende väärtusest, meie võimalustest. Lõppude lõpuks on need, kes kasutavad toitu, kannatustest ja üksildusest, samal ajal unistage oma "ekstra" kehaosa kaotamisest, muutusest ja hävitamisest ning on kindlad, et nad suudavad midagi elus muuta. Kuid sellised katsed kannatavad fiasko. On võimatu loobuda emotsionaalselt määratud toitumisest ilma valu süvendamata, kust põgeneda söömise teel.
Niikaua kui me ei avane, mis on obsessiivse toidu käitumise taga, ei pruugi elus tõsiseid muutusi olla kõne. Soovides muuta oma keha kena oleks aru saada, mis seda tegi nii! Tutvuge oma kehaga, õppige tema kõned ja omandada oskusi, et teda kuulata. Ja siis lõpuks oma tegelikke vajadusi. Meie keha on ainulaadne, kuna sellel on oma meel. See kohandab mõtlemist ja enesehinnangut peaaegu koheselt.
See artikkel jätab teid kindlasti pettunud, sest see ei lõpetata traditsiooniliste 10 punkti garantiidega (vaieldamatute ja hoolikate täitmise korral) lõpuks saavutada valgustatuse ja teenida õnnelikku konkurentsi. Mis kõik empaatia püüavad elada sujuvalt ja konflikti, isiklikult, sellise stsenaariumiga, on üsna assotsiatsioon kalmistu tühimikuga. Usun, et elu on pigem cuddy põnev seiklus. Maya Plesetsskaya väljendas vormi säilitamise lihtsa vormi - "Ära söö." Tahad lõheneda? Ärka üles elu! Kandma ennast. Tagasi oma elu. Get püütud kindlalt oma whining ja kahju. Ma ei ütle, et teil on vaja loobuda nendest strateegiatest. Nad lihtsalt elavad ennast pikka aega ja ei anna sulle midagi uut! On aeg hämmastada ennast. Proovige ennast mitmesugustes sfäärides. Rulli külmkapp lõpuni. Konstruktiivselt ja loovalt väljendada agressiooni aadressil ja mitte oma keha sees. Manifest, selle asemel peidus. Ja seal, sa vaatad, toit on lihtsalt sööki, mis tegelikult see on.
EV Hazin on psühholoog, kunstiterapeut, toitev psühholoogia spetsialist. Personalikasvukoolitused Mary Hazin koolituskeskuses