Paljudel viisidel on üksteise tundetel kahtlus probleem. Näiteks otsustasite veeta õhtul sõbrannadega, jättes mehe kodus. Sa isegi ei märganud, kuidas aja möödudes vestlused läbisid ja kui kaua sa olid kadunud, kuni nad said oma partnerile kurja sõnumi küsimusega, kus sa olid. Ja naasmine koju pärast keskööd, leidis ta ikka veel magamine ja närviliselt uurides oma suunda.
Huvitavad uuringud
Mõni aeg tagasi jõudsid suhted valdkonna teadlased järeldusele, et täiskasvanud, kes on raske end turvaliselt tunda, olid sellised probleemide tõttu varakult, kui nende hooldajad (tavaliselt vanemad) ei suutnud rahuldada nende peamisi emotsionaalseid vajadusi. Sisseseadme stiilide kontseptsiooni kohaselt jätkuvad täiskasvanud suhted teiste täiskasvanutega Niinimetatud "sisemise töömudelitega", mis on tingitud sellest, kuidas nad lapsepõlves hooldatakse. Usaldusväärse kinnitusega täiskasvanud saavad taluda laiemat spektrit olukordi suhetes kui täiskasvanutele ebausaldusväärne manus, mille häirete käivitub vähimatki vihje ilmselgelt tähelepanuta nende partneritest. Uus uuring, mida juhib Jacomo Chokka ja tema kolleegid Sapienzo Rooma Ülikoolist (2020), soovitab mitte ainult ohtlik arestimise stiil toob kaasa asjaolu, et partnerid tulevad välja kontrolli tõttu, kui nad kardavad rikkeid, vaid ka kasutamist nn ebaküpsed kaitsemehhanismid.
Põhineb psühholoogiateooria, autorid märgivad, et kaasaegsed seisukohad kaitsemehhanismid peavad neid reaktsioonina "stressirohke või ähvardavad vaimseid ideid ja tundeid, mis muidu võib põhjustada psühholoogilist stressi, kaitsta isik vaimse kannatuse ja muutunud taju ise." Sellest vaatenurgast võib ohtlik kiindumuse ohtlik stiil olla ainult osaliselt teie partneri pideva vajaduse põhjuseks.
Erinevus ja närvilisus juured lähevad lapsepõlves
Foto: unplash.com.
Kinnitusmehhanismid
Kategooriad kaitsemehhanismid selles lähenemisviisis varieeruvad "ebaküpsed", mis sisaldavad "reaalsuse moonutamist", et "küps", mis "võimaldab teil teadlikult tajuda" potentsiaalselt ohtlike tundeid ja kogemusi. Itaalia autorite sõnul reageerivad partnerid, kes on liiga järsult reageerivad, mida nad visatakse, vaid süvendavad ainult olukorda, kui nad on nii ülekoormatud hirmuga, et nad ei saa isegi tunnustada nendega juhtunud tegelikkust. Seega võib ebausaldusväärse kinnituse ja ebaküpsete kaitsemehhanismide kombinatsioon kaasa tuua asjaolu, et teie partner on renditud ja ärritunud, kui ta tundis, et teil puudub "toetus".
Nagu uuringu läbisõit
Selle lähenemisviisi kontrollimine, Chokka ja tema kolleegid testisid statistilist mudelit Itaalias ja Albaanias elavate 1129 kolledži üliõpilase valimist võetud andmetest, kasutades lisaseadme stiili, kaitsemehhanismite stiili kriteeriume ja selle tulemusena psühholoogilist stressi. Osalejate vanus oli 18-49, kuid keskmiselt 22 aastat ja enamik (65%) olid naised. Kinnitusstiili mõõt andis hinnangu selle kohta, kuidas osalejad usaldusväärselt seotud, hirmunud (kardetud intiimsus), mures (kardatakse loobuda) või olid tühised (nad ei tahtnud olla kinnitatud). Kuna autorid ennustasid, on inimesed, kes said kõrgeid punkte või murettekitavaid inimesi või hirmuäratava stiili eest, tõepoolest suurema tõenäosusega teatada stressi kõrgel tasemel.
Inimesed kaitsmata stiilis manuse ei ole kindel mitte ainult suhetes, vaid ka oma identiteedi mõttes. Nad püüavad hoida end tunnustada seda nõrkuse tunnet, pöördudes ühele mitmele ebaküpsetele kaitsemehhanismidele, kuid see süvendab ainult olukorda. Selle asemel, et tunnustada ja võtta probleeme, püüavad nad meeleheitlikult neid varjata.
Kuidas saab kasutada uurimistulemusi, et aidata oma partneril paremini oma emotsioone kontrollida?
1. Tunnistage oma partneri ebakindluse allikas. Keegi ei taha olla ebausaldusväärne manuse stiilis. Kui teie partner tundub liiga vaja tähelepanu, ei ole see seotud tema isikliku valikuga.
2. toetada teie partneri identiteedi unikaalsust. Ja sina ja teie partner saab võita üksteise tugevate ja positiivsete külgede tunnustamisest.
3. Olge kannatlik ja toetus. Jällegi ei taha teie partner olla nii. On lihtne vihastada ja kaitsta, nii et proovige rahulikult hoida.
4. Aita partner sillutada teed rohkem küpsemad kaitsemehhanismid. Tuletame meelde, et huumor on üks küpsemaid kaitsemehhanisme. Kuigi see võib tunduda, et see on ainult tulekahju, võib-olla rahulikum hetkel võite oma partneriga nõustuda selle kohta, kuidas olukorra täitmine naeratuse või nali.
Teie partner saab oma emotsionaalse ebastabiilsuse lüüa.
Foto: unplash.com.
5. Kasutage olukordi, mis on minevikus raskendanud, sest viis tuleviku ettevalmistamiseks. Jällegi, niipea, kui olukord muutub rahulikumaks, naaseb (ilma tasudeta) mälestused, nagu kõik välja töötatud sarnases olukorras, et teada saada, kuidas peatada sarnaste probleemide väljund kontrolli all.
6. Leia viise, kuidas toime tulla oma kogemustega. See on tohutu silmitsi lähedase kahetsusväärse poole. Sa tahad ikka veel näha sõpru üksi isegi närvilise partneriga. Kui seadistate eelnevalt suhete põhireeglid, suudate teie lemmik selliseid sündmusi vastu võtta, kui soovite ilma selleta olla suurem rahulikkus.
Kokkuvõttes võib öelda, et partneri kättesaadavus, kes kergesti raev ja ärritunud, võib teie jaoks igapäevaelu raskendada. Mõistmise kõnelejate aluseks olevate kõnelejate oma partneri võib aidata teil mõlemad tagasi tormi täis-põgenenud rahulik.