Herofoobia on ühine vaimne haigus, mis peitub hirmu ja rõõmu hirmu. Aastal 2019 World Wide Happiness reiting (WHR), Venemaa võtab ainult 68 koht - vaid ühe aasta, meie riik on kaotanud 9 positsiooni nimekirja. Siiski tasub mõista, et kõik meie käed - muutus harjumused ja saada õnnelikumaks iga päev.
Mis on rõõm õnne?
Meie aju peamine ülesanne on hinnata keskkonda ja anda elujõulisele eluliikidele hädavajaliku signaali elu. Selle kompleksne seade töötab nii, et see tuleneb välisest teabest mõne sekundi murdosa eest, töödeldakse ja aju saadab sobivale osakonnale närvilise impulsi.
Sel ajal, mil me terve ja igaüks on rahul, provotseerib aju neurotransmitterite närviprotsessi tootmise. Need on hormoonid, kes vastutavad närvipulga kiire edastamise eest rakkude vahel. Neurotransmitterid sisaldavad: oksütotsiin - armastuse hormoon, dopamiin - rõõmuhormoon, rõõm, serotoniin - õnne ja teiste hormoon. Erinevus õnne ja rõõmu vahel keemilisel tasemel on ainult hormoonide tasemel. Põnev rõõm põhjustab terava hüpata, samas õnne aitab kaasa hormoonide pidevale esiletõstmisele väikesteks "osadest".
Rõõmusta iga päev - see on lihtne
Foto: unplash.com.
Erinevus psüühika jaoks
Õnn on mõttekas riik, mitte kahjuks. Inimesed, enamik oma elust harmoonia seisundis, hinnata teda mitme reaktsiooni tulemusena:
- Võime hinnata, mis teil on. Soov omada suurt on normaalne, vaid oluline mitte unustada, et eelnevalt saadud. Tugev perekond, tasuv tulu, tühistatud tervist ja hobi vaba aja olemasolu - kas pole piisavalt?
- Võime öelda ei. Kuigi soovite olla mugav ja lahke kõigiga, ma ei lähe mingit tervislikku psüühikat.
- Võime kaitsta isiklikke piire. See ei ole oluline, me ütleme suhetest oma armastatud isiku või töö kolleegiga. Inimesed peavad mõistma, et te ei ole kohustatud oma isiklikku rõõmu muutma ja ei nõua seda sinult.
- Võime määrata oma emotsioone. See on alati võimalik naeratada ja lõbutseda: iga inimene on aeg-ajalt kurb ja vihane. Andke endale võimalus ellu jääda negatiivseid emotsioone, mitte nende jaoks vannutada.
Proovige uut ja muuta oma elu paremaks.
Foto: unplash.com.
Kas on võimalik olla õnnelik ja nautida elu?
Kui 1-2 kuud ja rohkem olete vaimse tasakaalu seisundis, määratleb aju selle riigi standardina. Te harjutate keskkonda, ei tea ime tähelepanu lähedastest, tajuvad oma sissetulekute taset normina ja nii edasi. Kuid igal ajal põhjustab varasem sündmus rõõmu rõõmu - aju armastab uut, sest see seisneb selle kaudu arengule. Teie peamine ülesanne on normaliseerida vaimset seisundit ja seejärel otsustada katseid. Siis õnne ja rõõmu tekib samal ajal. Nagu näete, midagi keerulist!