Paljud on kindlad, et õnne elab, kus on edu ja rikkus. Kuid olukord on vastupidine: lihtsalt õnnelikud inimesed saavutavad rohkem elus. Ja see on tõestanud teadlased. Psühholoog Elizabeth Bangova on valmis jagama teaduslike uuringute tulemusi.
Kui olete õnnelik - tervislikumaks
Stress suurendab kortisooli hormooni taset - see suurendab kaalu ja survet.
Õnnelikud inimesed andsid palju vähem kortisooli reaktsioonina stressirohketeks olukordadele. Ja kõik need komponendid, selle tulemusena määravad meie tervise seisundi.
Kui olete õnnelik - otsige rohkem tööl
Teadlased on läbinud rohkem kui kakssada teaduslikku uurimist, kus osalesid 275 000 inimest üle kogu maailma - nende tulemused on tõestatud: meie aju toimib palju paremini, kui oleme positiivses meeleolus ja mitte negatiivses ega neutraalses. Näiteks arstid hea paigutusega Vaimu enne diagnoosi patsientide veeta 19% vähem aega, et tulla õige diagnoosi ja optimistlikud müüjad on 56% enne pessimistid.
Elizabeth Babanova
Kui olete õnnelik - rohkem loomingulist
Positiivsed emotsioonid täidavad meie aju dopamiini ja serotoniini - hormoonidega, mis mitte ainult ei anna meile rõõmu, vaid aktiveerige ka aju rakud töötama kõrgemal tasemel. Need hormoonid aitavad paremini korraldada teavet, säilitada see pikemaks ja vajadusel kiiresti väljavõtteks. Nad toetavad ka neuraalseid ühendusi, mis aitavad meil mõelda kiiremini ja loovada, lahendada keerulised ülesanded kiiremini ja leida uusi lahendusi. Ja selle tulemusena toob kaasa suured majandustulemused.
Kui olete õnnelik - õnne tuleb
Teadlane Richard Waisman viis läbi katse, milles ta andis ülesande kahele inimesele. Inimesed esimeses rühmas pidasid end õnnelikuks, teises - ei. Ülesanne oli lihtne: lugege ajalehte. Teisel ümberpööramisel selle ajalehe, nähtav kupong asus: "Sa ei saa lugeda kaugemale, sa võitsid kakssada dollarit." Inimesed, kes ennast õnnelikuks leidsid, nägid seda kupongi mitu korda sagedamini, kust teadlane jõudis järeldusele, et õnne on seotud inimese, enesekindluse ja optimismi konfiguratsiooniga.
Kui olete õnnelik - elage oma saatuse parim versioon
Kujutage ette oma viimase päeva täna. Nüüd peate oma elu kokku võtma. Mida sa rõõmustad? Mida kahetseda? Bronni Wur, Austraalia õde, kes hoolitses patsientide eest juba aastaid viimase kaheteistkümne nädala jooksul oma elu, kirjeldas nende surma teadlikkust ja kirjutas selle raamatu kohta "5 kahetseb suremas." Peamised kahetsusväärsed täheldati sellisena: "Ma ei võimaldanud mul olla õnnelik."
Õnn on lahendus. Ja see pole kunagi liiga hilja võtta.