Külma ilmaga algusega tahan ma lõõgastuda ja voolu eest sõita ", tundub, suvel on juba taga, nii et miks tüve ja ehitada ilus keha? Aga siis tüdrukute kutsutakse basseini ja kus sa aru - midagi läks valesti: miks nad ise hoida kuju, kuid ma ei ole? Ja me hakkame kontrollima endale iga teise dieedi, mis lahutati võrgus, kas tasub öelda, et sellise surve all võib keha lihtsalt ebaõnnestuda, sest see ei ole ilus keha, ka terviseprobleeme. See on palju lihtsam ja tõhusam kohandada dieeti, mida me rääkisime varem. Täna vaatame tooteid, mis on huvitatud paljudest naistest, kes tegelevad täiusliku keha ja kilogrammi samal ajal ei kiirusta neid jätta. Me õpime sellest, mida tasub homme keelduda või lihtsalt kasutada kasutamist.
Kaerahelbed
Tõenäoliselt on kõik naised, kes soovivad kaalust alla võtta, sobivad iganädalaste gastronoomiliste maratonide, kus kaerahelbed reeglid palli. Aga peaaegu keegi ei märganud erilist mõju. Ja mida täpselt sa süüa? Kas mitte-kaerahelbed kiire toiduvalmistamise? Helbed ja terve kaerahelbed ei ole kõikidel vendadel, kuigi sugulased. Kiire toiduvalmistamise putru sisaldab tohutut tärklist, mis koguneb pärast kuumtöötlemist. Siit oma voldid külgedel. Sama kehtib müslide kohta. Paketi ilusa fondi asemel pöörake tähelepanu kompositsioonile ja lülitage kaera sisse, vaid vaid paar korda nädalas.
lõpeb suvi - pole põhjust ennast visata
Foto: www.unsplash.com.
Avokaado
Statistika kohaselt on Avocado kõigepealt kõigepealt toodete loetelus, et absoluutne enamus peab dieeti. Populaarsusel, Avokaado üle avokaado, kuid kalorisisaldus ei ole esimene toode teine. Me ei vaidlusta, Avokaado on kasulik peaaegu igasuguse organismi süsteemi jaoks ja seda tasub siiski meeles pidada, et 200 kcal 100 grammi kohta on veel pool tundi pääsemata simulaatori jõusaalis.
Kuivatatud puuviljad
Äkki, eks? Avokaado lihtsalt toetub kalorite arvu - 100 grammi Kuragi sisaldab rohkem kui 350 Kall. Loomulikult ei ole vaja oma dieedi külge ja ploomi täielikult välja töötada, on oluline vähendada kasutamise sagedust ja kogust. Kuivatatud puuviljade peamine oht ei ole isegi kalori-, kuid töötlemisel: suurepärased puuviljad on ilusad ainult väljaspool, tegelikult kauba välimus annab neile taimeõli kihi, mida müüjad ei kahetse. Pöörake tähelepanu ka puuviljade sabade olemasolule: nende puudumine räägib toote tõsisest keemilisest töötlemisest.
Brokooli
Me räägime toote kasutamisest koos puljongiga. Kui eelistate valmistada paarikapsas paar, ei kahjusta sellist tassi. Enamik lisab siiski brokkoli kooresulade ja parkimispuljongide jaoks, millel ei ole kõiki oma jõupingutusi instruktoriga. Lisaks sellele suurendate koos osa sellisest suppis kolesterooli taset mitu korda. Ja muidugi, praadimine brokkoli õli on kategooriliselt ei ole soovitatav, kui te ei taha kaotada võrgutav paindub.