Sügis, rohkem kui kunagi varem soovite saada rohkem positiivseid emotsioone, eriti taustal enesekindlalt puistata ilmaga. Kuid külm ja sageli vihma ei tohiks põhjustada teie depressiooni ja tugevdada negatiivseid emotsioone päevas. Heasse vaimus jääda, on oluline teha teatud jõupingutusi, täna ütleme teile, milline neist.
Tehke seda, mida sa tõesti meeldib
Pea meeles, kui tihti olete nädalavahetusel väga huvitavaid asju edasi lükata, kuid siis istuge lihtsalt kodus, kanalite vahetamisest, sest entusiasm, et midagi nädalas teha? Oleme kindlad, see juhtub sageli. Saw plakat esietendusega mängida, kus on teie lemmik näitleja? Julgelt pileti ja helistada sõbranna. Tahad minna esitluse uue restorani? Me ei tule põhjendatud kiireloomuliste asjade kujul, vaid me läheme valiku sündmuse jaoks kleidi. Lihtsalt võtke ja tee, ilma keeldumata endale, mida soovite.
Tehke endale kingitused
Muidugi, see on hea, kui kingitus osutub ootamatu ja isegi isik, kes ei ole ükskõikne teile. Aga kes ütles, et me ei saa teha kingitusi ise? Sopesed, mida sa tahtsid nii palju, kuid alati möödas, ootavad teid juba lähimas parfüümipoodis ja tabas kingad, mille jaoks sa ei suutnud põhjuse tõttu välja tulla, ei saa ka poest edasi lükata. Loomulikult ei tohiks te lasta kõigil palka asjade hullul arvul, kuid mõnikord saate ennast rõõmustada asjadega. Uskuge mind, meeleolu võtab välja ja jätkab vähemalt nädala lõpuni.
Suurendage ennast
Foto: www.unsplash.com.
Välistavad mürgiseid inimesi
Miski ei riku meeleolu depressiivse ja pideva õendusena. Ja kui see on üsna lihtne eemaldada võõras inimene, siis sarnaste selliste vastuvõttude ei liigu, ja seetõttu on kas vähendada aega veedate koos sellise isiku või tõsiselt rääkida: küsi, kuidas saate aidata ja kui Sa kuuled vastusena: "Midagi!" Pakkumine Muuda teema positiivsemaks. Reeglina mõistab inimene, et tema käitumine selles olukorras põhjustab vestlusele ebamugavust.
Sobima
Sügis - muutuste aeg, sealhulgas sellistes valdkondades nagu nõuetekohane toitumine. Lõppude lõpuks oleme tõesti see, mida me sööme, see on lihtsalt mõttetu väita selle avaldusega. Loomulikult on kiirtoit sageli atraktiivne toiduvalmistamise kiiruse ja võrgutava lõhnade jaoks, kuid teie arv ütleb teile kindlasti tänu, ja ettevalmistuse protsess edasi lükatakse järgmise suve jaoks edasi. Kas vajate seda? Ärge üle koormake keha ja anna talle rohkem vitamiine.