Hiline sügis on külma ja nohu periood. Selleks, et olete valmis täitma talve tugeva immuunsuse ja suurepärase meeleoluga, oleme valmis teile unikaalse retsepti sooja smoothie. See jook on rikas vitamiinides ja on teie pere lemmik magustoit.
Tema ettevalmistamisel vajate järgmist:
- 50 g ananassi;
- 50 g jõhvikamahla;
- 50 g marjade vanuraid;
- 50 g sõstarit;
- 50 g vaarikate;
- riivitud ingveri juur;
- Hammer kaneeli;
- teravilja kookospähkli;
- punase pipart tükeldamine.
Puhastage ananassi koor ja lõigatud väikesteks kuubikuteks.
Ülejäänud komponendid asetavad segisti kaussi ja peksid paar minutit. Jätka võita, kuni homogeenne mass.
Ettevalmistuse lõpus lisage maitsele kaneeli ja piparit.
Kui te kavatsete kasutada maapealset ingverit, lisage see lõpus väikestes kogustes.
Magustoidu värskete marjade puudumisel sobivad külmutatud. Ärge unustage koristada puuvilju ja marjad hooajal nende saagi on kasulik ja maitsev allikas vitamiinide olema kasulik ja maitsev allikas.