Ükskõik, kuidas me armastame oma tööd, iga kord, kui igaüks tunneb emotsionaalset väljapõlemist. Tavalised ülesanded muutuvad rutiinseks ja ei põhjusta endise entusiasmi, sa lihtsalt ootavad, millal kellaaeg lõpeb lõpuni. Tuttav? Me lahendame probleemi nõuannete abil.
Teha ratta tasakaalu
Energia puudumist saab selgitada lihtsa kasutamise tõttu. Kirjutage oma elu loendisse - töölt isiklikule elule ja hobile - ja hindame neid skaalal 1-10-ni asjakohane graafik. Kui teil on perekonna ja hobi kaalul hinnang alla 7, siis on ilmsed probleemid. Seetõttu ei saa te keskenduda kasulikule tööle ja olete häiritud väikeste kiireloomuliste juhtumitega, et vabaneda häirivatest mõtetest.
Tollimaksud
Väikesed ülesanded, nagu kirjade saatmine ja palkade väljastamine võtab liiga palju aega, kui te neid täidate. Te olete lihtsalt pahane tohutu loetelu praegustest väiksematest ülesannetest, mis toimivad tootliku tegevuse asemel. On kaks võimalust: oma assistendi eraldamiseks või eraldi päeva eristamiseks. Esimesel juhul palgate assistendi usaldada kiireloomulisi väikeseid asju. Tehke dokumendi Google Docs selle jaoks, kus saab samaaegselt sisestada praegused ülesanded, panna märgi tegemise küsimustes ja kinnitavad selgitavad märkused. Teine võimalus on rõhutada päeva iga kahe nädala järel, kui te iseseisvalt täita kõik praegused ülesanded.
Harjuda hommikul eraldada aega ise
Foto: unplash.com.
Hommik - iseendale, päev - töö jaoks
Edukaks tööks vajate ressurssi. Kus mujal seda võtta, välja arvatud aeg, mida veedetakse rõõmuga? Me soovitame teil eraldada hommikul 2-3 tundi isiklikke asju. Kui teie tööpäev algab kell 8, praktiseerige varajane tõsta - kell 5 hommikul suvel suvel tutvustama sellist harjumust. Alusta päeva hommikul lehekülgedest, meditatsioonist ja lahedast hingest. Nii et te kustutate teadvuse oma häirivatest küsimustest, saate keskenduda peamisele asjale ja rõõmustada enne uue päeva.
Pikaajalised eesmärgid ja väikesed sammud
Planeerimine aitab ühes kohas kännu. Sa nägid selgelt eesmärki ja saate kirjutada samme oma saavutuse suunas. Tehke lihtne harjutus: teete selle aasta sajaeesmärgi nimekirja - nad võivad olla nii materjal kui ka vaimne. Nüüd on uus kuu eesmärkide seadmiseks suur aeg.
Unistused täituvad
Ära karda oma julge soove - see on osa teadvuseta, et sa pead olema sõbrad. Unustage kõik eelarvamused, loobuma mõtteid hukkamõistu lähedaste ja kolleegidega. Kontsentreerige endale ja teie egole. Istuge mugavas asendis, sulgege silmad ja proovige midagi mõelda. Te tulete kohe oma pea juurde. Värsked ideed tulevad - see on teie isiklikud soove ja ei ole keskkonna ja ühiskonna poolt kehtestatud.
Keskenduge oma unistustele
Foto: unplash.com.
Niipea kui te õppida eraldama aega ja joonistage energiaressurss lihtsatest toimingutest, märgige, et elu on paremaks muutnud. Nüüd hindate aega ja ei veeta seda asjata, eelistades panna julgeid eesmärke ja jõuavad nende juurde ja mitte seista ühes kohas rutiinsete ülesannetega.