Me räägime nii tihti unistuste veeru ja et need unistused on meid. Miks mitte rääkida une puudumisest? Ja see unetus on me?
SLEEP on psüühika eduka toimimise võti. Ja kuidas selgub, et keha toimib enda vastu. Unetus psüühika ja keha isomnia. Miks me ei maga.
See artikkel keskendub selle probleemi bioloogilistele aspektidele.
Paljud tuhat aastat tagasi võivad meie esivanemad magama jääda, tagades, et unistus selles kohas oleks ohutu. Une ajal ei rünnanud vaenlased ega röövloomad.
Evolutsioonilises mõttes ei ole see magada - see tähendab, et see ei usalda ümbritsevat keskkonda, olla stressis. Võib-olla nüüd ei ole see saber-hammastatud tiiger, vaid ebastabiilne sissetulek. Aga meie aju jaoks ei ole nende ohtude erinevusi, see jääb jätkuvalt võitlusrežiimis, valmis võitlema või töötama igal ajal. Sellises olukorras mitte magada.
Kui teil on unetus, mõtle Kas olete piisavalt kaitstud?
On veel üks aspekt, tuttav, kõigepealt naised. Väike lastehooldus - See on eriline etapp. Alates ebaühtlane omandades murettekad, naine saab kergesti ärkama, kuid mitte kuulda samal hetkel salute plahvatusi väljaspool akna või signalisatsiooni masin. Naise aju on ka omamoodi kõrge valmis vastus väikese lapse impulss. Selline unistus taastatakse iseendaga, eriti kui naine ei häiri tema peegeldusi, et ta on halb ema ja on süüdi kõike, toetub rohkem ja hoolitseda enda eest.
Kui teil on unetus, siis on tema põhjused
Foto: unplash.com.
Ja nüüd, võib-olla Kõige raskem aspekt. Unetus sageli ei juhtu ise ja samas kohas. Unetus ja mitte ainult ta on oma kandja depressiooni väljendunud või alasti märk. Näiteks isik otsustab, et midagi olulist elus ei ole elus ja ta on süüdi selles, kuid ei saa seda parandada. Siis ideaalne aju lahendus ei magada, kuni ta leiab hea lahendus. Kuid fakt on see, et depressioon ei ole situatsiooniline asi, see reaktsioon ei ole üldse eraldi võetud projekti jaoks, kus midagi on valesti. See on reaktsioon mõne väga olulise osa elukaotusele. Näiteks võib see juhtuda kallima ühe surmaga või töölt vallandamisega või suhete purunemisega. Nii lihtsalt see ei ole "täis." Kuid bioloogiliselt ei tee meie aju taas keeruliste ja lihtsate vahelisi erinevusi, leida "ustav" lahendus - mitte magada, kuni muudate olukorda paremaks muutmiseks.
Mõnikord ei seondu inimene juhtub draama ja selle emotsionaalse seisundiga, mille unetus arendatakse hiljem. Seetõttu püüavad inimesed vastu võtta unetuse vastu eraldi.
Pikata, milline valik sa leidsid?
Lisaks naljadele nõuab viimane spetsialistide erilist tähelepanu ja abi. Ära viivita, uskudes, et "möödub". Ja tugev magada teid.
Ja saatke oma unistuste näited posti teel: [email protected]. Muide, unistused on palju lihtsam väljendada, kui redaktori kirjas kirjutate eelneva eluolukorra, kuid kõige tähtsam - tunded ja mõtted selle unistuse ärkamise ajal.
Maria Dyachkova, psühholoog, perekondlik terapeut ja isikliku majanduskasvu koolituskeskuse juhtivad koolitused Marika Khazin