Mida rohkem aega veetme inimestega, seda rohkem nad meist osaks. Me mõtleme sageli endale mitte ainult isikuna, vaid ühe punkti ulatusliku inim sidemete võrgustiku kohta. Meie identiteet on seotud inimestega, keda me armastame. Kui need sidurid viha ja valu tõttu venivad või küpsad venivad või küpsad, võitleme, et me võitleme osaliselt, sest me võitleme enda säästmise eest. Mis algas ühendus, muutub peagi linkiks. See on põhjus, miks selle asemel, et saada, leiame tihti põhjused jääda. Üks kõige salakaval viise, kuidas seda teha on süüdi.
Enesetõendid toimuvad muide, kui suhe enam töö ja lahkumine tundub liiga valus. Kui me veenda ennast, et keegi solvunud või sai meie enda vigade tõttu tundlikuks, on veel lootust. "Kõik, mida me peame tegema, on olukorra parandamine. Kui probleem on minus, siis õnne suhetes täiesti minu kätes, "See on lahendus, mis säilitab lootuse meie enesehinnangu tõttu lootuse. Üks võimalus sellist enesekriitika vabaneda on tunde, et sa ilmselt hakkasid karta rohkem, kui sa arvad - pettumus.
Me seostame end lähedastega ja seetõttu me ei taha neid kaotada
Foto: unplash.com.
Sa ootad liiga palju
Tuletage endale meelde: Teil on õigus pettumiseks. Kui jagate oma vajadusi ja tundeid ning see tegelikult surub inimest, ei saa te suhetes olla õnnelik. Mõista ennast süüdi asjaolu, et see on: Teil on tugev hirm, et te kaotate armastuse, kui te küsite, mida sa tahad. See paneb sind valesse suhetes kinni jäänud nendega, kes vajavad sind nii, et olete oma vajadusi maetud.
Pettumus ei ole mitte ainult läheduse oht, vaid suurendab seda sageli. Selge arusaamine sellest, millist suhet teie suhete tõttu olete unustatud, üksildane, vääritu, olete teadlik oma vajadustest. See toob teid teie armastatud ja sõpradele. See õpetab neid armastama sind. Ja tervisliku pettumuse juurde naasmiseks on mõned lihtsad sammud:
Loo piirid. Kui sees midagi valutab, ütle mulle sellest. Räägi kindlasti pettumusest kogu emotsioonide spektris, lase ennast haavatavaks - see on teie parim võimalus kuulda. Aga ärge laske inimestel arvata, et olete õnnelik, kui see ei ole.
Mälestada enesekindlaid tõendeid. Kui teie ja teie partneri vahel midagi ebameeldivat juhtub, pidage meeles, et teie hirm nende kaotamise hirm tagastab kindlasti enesetõendite juurde. Selle asemel, et küsida: "Mida ma valesti tegin?" Küsi: "Ma tunnen pettunud? Kas ma kardan, et midagi on valesti? "
Ärge segage kaastunnet vastutuse vastu. See on normaalne - proovige mõista, miks keegi on ärritunud, isegi kui ta sulle haiget teeb. Võib-olla kõlasid teie viimased kommentaarid külma või kriitiliselt. Aga saate selle alati parandada, pakkudes siirast vabandused. Ärge võtke vastutust muu tegevuse eest kui sinu. See on lihtsalt teine võimalus ennast süüdistada.
Võtke ühendust oma valu ise või psühholoogiga
Foto: unplash.com.
Ravige oma post-sõidetud stressi. Paljude puhul peitub vägivalla vägivald, et vigastuste sümptomid võivad neid kuritarvitavates suhetes kinni jääda. Miski ei põhjusta ebakindlust kui püsivaid aruandeid, mida probleem on sinus, kui tihti emotsionaalsed vägistajad on öeldud, armastavad gaasvalgused. Kui te taastate pärast vigastust, peate aitama taas normaalseks tundmiseks.