Kes on süüdi?
Kahtlemata mõjutab füüsiline vastumeelsus inimese psüühika. Aga see on asjaolu, et see mõju võib olla nii negatiivne kui ka positiivne, nad on kindlasti kuulnud. Tuleb välja, et teatud tüüpi haigused võivad kummalisel kujul isegi tunda, parandada meeleolu, parandada jõudlust ja põhjustada optimismi teravaid rünnakuid. Kuid kõik see on seotud spetsiaalsete kemikaalide vabastamisega ... Kuid see on pigem erand reeglitest, isegi naljakas fakt, kui sageli leitud tegelikkuses nähtus. Palju sagedamini see juhtub täpselt vastupidi, Jlady.ru veebisait kirjutab. Haiguse ajal on meie reguleerivad satelliidid apaatia, nõrkus, mõtlemise väärtuse langus, tähelepanu vähenemine, sügav meeleolu.
Aga muide, mitte ainult füüsilised tervisehäired meid tavapärasest töötavast gabariist välja. Haiguspuhkuse hooldamine, kodus istudes ja haigus ise põhjustavad mitmeid elustiili muutusi, mille tõttu me ei tea, kuidas sisestate teenusse töövoogude häälestamiseks. Aga enne imerohi otsimist peate tegelema seoses muudatustega, mis sisaldavad järgmist:
Rütmi muutmine
Olles terve inimene, harjute teatud elurütmiga, mis sisaldab viie tööpäeva ja kahe päeva puhkuse ajal, mis haiguspuhkuse ajal muutuvad üheks tahkeks väljundiks. Ja kuna inimene on biorütmi piires elava olend, siis tema muutuste eest - stress, mille järel on vaja taastuda.
Töökeskkonnast partitsiooni
On olemas nimekiri kutsealadest, kus igasugune, isegi kõige ebaoluline, pausi on kliimast lahkumisega. Sa ei olnud tööl vaid nädal, kuid selle aja jooksul oli aeg juhtuda nii palju oluline, et te tunnete juba uustulnuka tööl, et viimastel aastatel on tegelenud. See kehtib eriti dünaamiliselt arenevate valdkondade, näiteks Interneti, telekommunikatsiooni, reklaami jne.
Kommunikatsiooni pole
Töötamine viis päeva nädalas, harjutate spetsiaalse side stiiliga: saate kiiresti teavet kiiresti rääkida, rääkige ainult kõige olulisema asja, tehke oma kõne õigesti, kasutage tingimusi. Aga tühikäigul on kodus isegi nädal, saate sellest kommunikatsioonist kergesti langeda ja te vajate lisaaega selle juurde naasmiseks.
Lõõgastav
Haiguse ajal nõrkuse tõttu harjub harjumust Ja kui tegemist läheb tagasi tööle, koguge ja tegelege "Office'i võistlusele", selgub üsna raske.
Harjumus ei järgi ennast
Kuidas me haiguse ajal vaatame? Juuksed, punane turse nina, Maddy omatehtud riided on erinevalt atraktiivse naise välimuse välimusest. Aga tööl on meil just nii! Vajadus taastada igapäevase marafeti võib olla täiendava stressi välja töötamise ajal.
Ja see ei ole täielik loetelu sellest, mida saab lisaks haigusele rikkuda meid meeleolu. Enamik neist ebamugavustest on kõigepealt seotud rütmi muutmisega. See on kõige rohkem stressi enamiku inimeste jaoks. Aga mida sellega teha?
Mida teha?
Haiguse ebameeldivad küljed on juba ammu teada. Aga mida teha, et minna tööle mitte saada meie keha veelgi rohkem stressi kui hoiatus ise? Siin on lühike juhend sellest, mida sa pead tegema.
Andke endale lõõgastumine
Kõige ebamõistlikum asi, mida saate teha, on jätkata töö tegemise ajal. Teie keha on nii ammendatud - lisakoormus ei ole temale kuhugi. Igal juhul on haiguse ägeda faasis parem lennata kodus: esiteks, te ei nakata kolleege ja teiseks, et taastada tugevus karjääri visata.
Püüa mitte muuta oma elu rütmi
Muidugi, kui teil on kõrge temperatuuri ja sa tahad päevas magada, ei pea te sellega võitlema. Aga kui sul ei ole sellist vajadust, proovige magama minna ja saada kuni töönädala jaoks tavalise ajani - see säästab teid tugevuse biorütmi ümberkorraldamisel.
Järk-järgult sisse lülitada
Psühholoogid väidavad, et suurim stress on nende ülesannete ringis terav sukeldumine. Seetõttu suurendab töökoormust aeglaselt taastumist. Niipea kui sa tundsid tugevust - proovige tööposti saaks lüüa ja vastata kõige kiireloomulisematele tähtedele, kutsuda kolleege ja võtta mitmeid probleeme, mida saab lahendada eemalt. Meie kõrgtehnoloogia vanuses on palju võimalusi, kuidas hoida käsi impulsile kodus soojas ja hubases voodi juures.
Meeles pidama
Võimaluse korral võtke telefoniläbirääkimised mitme suure kliendiga - see aitab teil ärikommunikatsioonist välja kukkuda.
Liiguta täiskogu lõõgastust
Nagu te teate, siis mis kuradit ja laisk on hilinenud, nii kiiresti kui puhata ja tunda tugevust, sisestage oma tavaline rütm: Alustage aeglaselt oma omatehtud äri ja töö, siis üleminek töögraafikule ei ole teie jaoks üleliigne koormus.
Pange ennast järjekorras
Loomulikult ei ole temperatuur ja täielik nõrkus eriti kulunud. Kuid haiguse viimased kaks või kolm päeva saate ise tähelepanu pöörata. Räägi sooja vannitoas, tehke epilatsioon, puhastage hambaid, peske oma pea ja hajutama oma juukseid - need lihtsad manipulatsioonid aitavad teil naise uuesti tunda.
Külasta Sille
Kõik teie tervisliku elustiiliga seotud soovitused on kasulikud: hästi ja kiirustage hästi, proovige kõndida värskes õhus, tehke tasu üldiselt, proovige oma keha rõõmustada ja energiat.
Hoolitse enda eest
Ärge püüdke haiguse haiguse järele jõuda ja vahetult pärast seda, tehke topelt mahtu, kaasa arvatud see, mida sa vastamata. Kuu jooksul peab keha töötama õrnarežiimis. Püüdke vältida ekstra stressi, annuse isegi kasumlikku koormust ja muidugi endalt :)
Lõppude lõpuks on keha taastamine pärast haiguse protsessi pikka ja valuutat. Kokku saab ta venitada isegi kuus. Selleks, et tune tööle, armastan ennast ja ravida ennast kogu tähelepanelikult. Lõpuks ei ole midagi õigem kui teie keha signaalid. Just see ütleb teile, et tema jaoks on see selles raskes perioodil vajalik.