Nagu te teate, on mitmeid vannituba. Nii et vali kust palun hing ja keha, meil on midagi. Türgi vann - Hammam, Soome saun, eksootilised Jaapani vannid Furro Lee offro meie jaoks, kus seda tuleks kasteta veega, mis on täis vee või kuuma saepuruga, ja muidugi vene vanni.
Viimane, võib-olla annab kõigile kõigile hinge ja keha kasuks. Niiskuse ja temperatuuri režiimis on see ligikaudu keskel soome sauna ja hammami vahel. See on uputatud soome keel, kuid vee või lõhnava taimse infusiooni valatakse kuumatele kividele. Märg õhu soojusjuhtivus on palju suurem kui kuiv nagu Soome saunas, nii et nahk soojendab piisavalt sügavat. Sellisel soojus on positiivne mõju nahale, kosmeetilistele ja dermatoloogidele heaks ühel häälel. Nii et täna, vene vann on kaasatud kohustuslike programmide paljude SPA salongid.
Luud lööma
Laulge meie "rahvusliku lõbu" difilareerimised võivad olla lõputult pikk. Me kõik oleme hästi teadlikud vene vanni eelistest. Kuid enne paari juurde minekut ei oleks üleliigne tutvuda "vanni käitumisjuhendiga", ütles Vichy Laboratory koolitusjuht Olesa Boeltkin.
üks. Soovitatav sagedus külastuse vanni või saun on keskmiselt kord nädalas. Paljud armastavad pesta pärast klassi basseini, mis tugevdab koolituse mõju.
Pealegi, kui te esimest korda aurusaunas leidsite, ei tohiks te pikka aega seal olla, peate harjuma järk-järgult, ütleb Olesya. Maksimaalne "kokku" viibimise aeg kolmkümmend viis-nelikümmend minutit. Me alustame mõne minuti ja tuua maksimaalselt kümme ühe paremale.
2. Basseinis ise, me teeme sinuga midagi, sest nahk hakkab absorbeerima
Toitained, kui "jahutab" ja mitte vastupidi, selgitab Olesya.
"Seetõttu esimene soe, me lahkume, higi pesta ja alles siis hakkavad kasutama kosmeetilisi tooteid. Soovitan hõivamist puhastamist. Need vahendid peaksid sisaldama polymeersetest materjalidest poleeritud osakesi, et poorid õrnalt puhastada. Teravate servade (suhkru-, sool, seemnete) osakeste kasutamine ei ole soovitatav kasutada, kuna need komponendid suudavad põhjustada ärritust. Aga palun ennast niisutavaga, toiteväärtuse mask on väga muide. Pärast puhastamist on kõik kasulikud ained nahale imenduvad "tolmuimejana. Täitke hooldusprotsess Soovitan rakendada oma päevakreemi, teha seda nelikümmend minutit enne läheb välja. "
3. Külastades vanni juuksed on parem varjata
Kuuma õhu eest kaitsmiseks spetsiaalne müts (ainult sünteetika!).
neli. Vene vann on raske ette kujutada ilma luudeta. Kõige sagedamini kase ja tamme käigus. Siiski ei ole lubja luud ei ole vähem kasulikud (vähendavad peavalu ja omama rahustavat toimet), alates sõstar-oksad (suurepärane allikas vitamiinide nahast), kuusk, kuusk, kadakas ja cedar luud (leevendada stressi, taastada jõud ja on antibakteriaalsed omadused Kuidas nad lõhnavad!). Kõgede kipne luud ei pruugi olla nii populaarsed, kuid nad eemaldavad valu lihases ja liigestes. Ja kui te võtate eukalüpti aluseks, siis ei mäleta külma külma külma eest. Eukalüpti vardaid saab lisada ka mõnele teisele "vanni kimpule". Ja ärge unustage enne, kui hakkate ennast luudega "armastama", tuleb see kuumas vees leotada. Aga mitte kaua, vastasel juhul läheb tema maagia aroom.
Viis. Nüüd vastunäidustused, millele paljud meist on tühine ja väga asjata. Teravate ja krooniliste haigustega süvendamissapis ei ole vannis midagi teha, ütleb Olesya Boykina. Nii et ravida grippi või ARVI saunas ei ole kindlasti seda väärt.