Igaüks meist, kahtlustamata, kasutab peaaegu kümme suhkru lusikat päevas! Suhkrut sisaldub ühes vormis või teises vormis kõikjal, muidugi on suurim suhkrut leitud valmistoodetes. Ja nüüd ma kujutan ette, kui palju suhkru siseneb lapse kehasse, mis koos tavaliste toodetega täiendab oma dieeti erinevate kommide, magusate puuvilla ja gaseeritud jookidega, mis ostavad oma vanemaid abistavalt. Mingil hetkel muutub laps raskeks, kui see on vähemalt mitu grammi lemmik maiustustest, halvimal juhul võib selline sõltuvus põhjustada diabeedi. Et see ei juhtu, on vanemad õigeaegselt olulised, et pöörata tähelepanu nende lapse eelistustele ja hakkavad kontrollima suhkruvoolu lapse kehasse. Kuidas seda teha, püüdsime aru saada.
Me alustame päeva parema hommikusöögiga
Halvim asi, mida saate teha, jätavad lapse magus koheselt ära. Teie hüsteeria sel juhul ei saa vältida, kuid me ei vaja seda üldse. On vaja tegutseda keeruline: proovige iga laste hommikusööki teha kõige rohkem toitevamat kui võimalik, näiteks puuviljade ja valkude lisamine - kui laps on tihedalt kasvanud, tahab ta vaevalt pool tundi ja Otsige oma kommid. Isegi kui poiss ei meeldi puuviljadele, olla püsiv ja pakkuda talle iga päev, mingil hetkel uudishimu võtab tippu.
Ärge piirake last absoluutselt kõike
Foto: www.unsplash.com.
Ärge laske lapse kontsentreeritud jookidel
Muidugi on sooda lapsest raske keelduda, eriti kui lähete teiste lastega lastega või lasteürituse ajal, mis tähendab riiulitel "kahju". Aga isegi selles olukorras leiate väljapääsu: kui laps ei näe, lahjendage jook veega, kuid ainult nii, et erinevus ei ole väga märgatav. Lahjendatud sooda ei ole kõige maitsvam toode ja sõltuvus sellisele joogile voolab aeglasemalt aeglasemalt, kui teil on aega, et lapse tähelepanu pöörata värsketele mahladele ja lihtsale veele.
Ära tee teravaid piiranguid
Nagu me ütlesime, toob kaasa ranged piirangud hüsteerika ja lapse ebaõnnestumiseni. Kaasaegne tööstus toetab meie sõltuvust oma toodetest, eriti ohtlikust suhkrust sõltuvusest, millele erineva vanusega lapsed on väga vägistatud. Lapse jaoks on väga raske selgitada, miks sa oled oma suure armastuse vastu kookide ja magusate klappide vastu, kõik sobib talle ja seetõttu ei näe ta armastatud toodete loobumise punkti. Püüdke vältida olukordi, kui peate osalema kohtades, kus teie magusat hammast saab tõsta, vähemalt mõnda aega - matkamine tsirkus ja lõbustuspargid teevad pidulikke sündmusi ja mitte nädalavahetust, sest lisaks meeldivatele muljetele selliste sündmuste kohta müüvad uskumatu Suhkrutoodete kogus enne, kes ei seisa ühe lapse. Järk-järgult vabaneb laps suhkru joomise harjumusest iga maja väljalaskeava juures, proovige teha beebi tihedalt väljakutse või lõunasöök kodus, siis ei saa vaevalt osta teist cupcake oma lapse karjumise all.
Näide esitama
Reeglina vaatavad lapsed alati vanemate käitumist, kui teil on igasuguste maiustuste suur fänn, siis ei tohiks olla üllatunud, et teie laps saabub ekstaasi küpsiste järgmise paki silmis. Kõigepealt peate ennast iseenda käes võtma ja vaatama, kui palju "kahju" sööte päeva: kui kommide või Irisoki pakendi koogid teiega kaasas iga päev, ei ole mõtet olla üllatunud, et teie Laps ei saa vastu seista oma lemmik maiustuste silmis.