Asjaolu, et ilu säästab maailma, on sügav evolutsiooniline tähendus, mis liigub kõik edusammud ja veendunud, et see on kole kole! - Asjad Meie regulaarne autor ja fitness Industry Evgenia Mazur.
Soov olla ilus juhendid isiku loomingulisel viisil, tee pidev areng. Vana-Kreeka filosoof Carnead uskusid, et ilu oli ilma valvurita ja eitas lõplike tõendite võimalust (pidades silmas, et täiuslikkusele ei ole piirangut, on meetodite valimisel alati parem või midagi paremat või midagi paremat).
Faktid
Kahjuks mitte kõik inimesed arvavad, et noorte ja ilu ei ole midagi muud kui säilitamine funktsionaalsuse annetatud kõigile sünnil looduse ise. Inimesed "elavad" nende potentsiaalid on aasta-aastalt tundlikud, ilma et neid ei saaks neid süütamata, vaid ainult skittumata. Niisiis, näiteks näitaja on märkamatult katki, jalgade kujul (mitte paremaks), fat korpus ilmub tagaküljel, voldik ripub üle põlve, näo kokkuvarisemine kaotab selgeid piirjooned, nägu omandab Asjaomane vaade, sest kulmude nahahindade tõttu ei suuda tuharade ja puusade vormi veelgi parandada aluspesu reguleerimist, ja üldiselt peatub ülikond istub "... kuid ilu on osade osades Ancient Kreeka skulptor, kes armastas sportlaste port-sportlastele ja näo ja keha esteetika ravikuurile on suur leping. Selle järeldusega on raske väita. Kuid see on ainult küsimuse esteetiline külg ja füüsilise ja funktsionaalse aktiivsuse komponendid on endiselt.
Enamiku inimeste jaoks avaldub vananemine järk-järgult, kuid süstemaatiline vähenemine umbes 1% aastas. Naised säilitada oma atraktiivsust, peavad töötama veidi rohkem, sest meie potentsiaalid on madalamad kui mehed, umbes 15% kogu elu jooksul, nii et üsna sageli meeste nelikümmend muuta oma elukaaslasi, kompenseerides nende boonused 15%. Kahjuks, kuid fakt.
Ilu ja võimsus on alati olemas!
Küsimus: Miks sellised muudatused toimuvad, mida ei saa vaevalt kaunistada ja mida teha, et vältida seda parimal juhul või tagastada ennast selle vormi juurde, kui mulle meeldis ja püütud fännide imetlemise pilgu pilte?
Veidi füsioloogiast
Ära arva, et vananemisprotsessid algavad lähemale nelikümmend. Aktiivselt elu potentsiaal elab palju varem, aastaid kuni 25 aastat vana. perekonna sündi. See on tõmbetuskatse ja kui lihased kogesid ainult leibkonna koormusi, järeldab keha: see ei olnud vajalik, liiga võimsus seisneb ja asendab need, lihaseid, turvapadjas ettevõtete kujul 200- 300. Kaaludel on kohe märgata kohe, rasv on lihtsam lihased. Ja regenereerimine aeglustub lihasmassi puudusega, sest ainult kaks lihaseid töötavad loomulikult: diafragma ja südant, nad ei saa "pumpamiseks" rasva hoiused, düsfunktsioonid, samuti kõik, mis järgneb: ja kõndimine ei ole lihtne; Üha enam tahavad istuda või lamada, ja kui puhkus, siis süüa, ilma ennast eitamata. Seega moodustub nõiaring: Gravity jõud on inetamatult 24 tundi päevas väändunud, klappida ja tõmmata alla ja liigne kaal süvendab ainult raskujõudude toimet; Selg lülisastus lõpetab põhiseaduslikult talumatu spetsiaalselt IT kaalukoormuse tõttu lihastoetuse puudumise tõttu (nn lihaskorsett) ja seejärel lisaks kannatuste esteetika kannatustele on peavalud, valu alumises seljaosas, põlvedes sõidu ajal. Keha saadab SOS signaale, nõuab toetust füüsilise arengu vormis, võimsuskoormuse, vastupidavuse arendamise, inimväärse lihaste riikide ja inimesed töötavad arsti juurde "Magic" tahvelarvutisse, mis kõige paremini võtab ainult sümptomeid, kuid ei lahenda probleem ülemaailmselt ja sisuliselt.
Jane Fonda, aeroobika asutaja, uskus, et naise tõeline ilu oli tervises ja võime olla energiline. Hippocrat töödeldi liikumise lisamist ja toidu lahutamist. Ja suurim ilu Sophie Lauren oma töö ja elustiili kinnitas, et naise pärast nelikümmend oli juba nii sõltumatu ja iseseisev, et ise oli õigus otsustada, kui vana ta oli ja kus tal oli talje. Tõepoolest, kes lisaks teile, saab luua ilusaid ja tasakaalustatud näo ja keha proportsioonid?
Ärge unustage, et noore hormonaalse tausta säilitamine sõltub iga inimese füüsilise kultuuri kõrgetasemelisest tasemest, st kohustusliku füüsilise pingutuse vähemalt 3-4 korda nädalas. Ma ei loetleda kogu hormoonide valikut ja igaühe tähendust meeste ja naiste endokriinsesüsteemis, lase tal olla järgmine kohtumine ja dialoog, helistab ainult selle riigi jaoks ainult mootori võti Eespool privileegide kasvutegur. See on järgmine mõõtmine, palju suurem tase. Mine seda!
Harjutus biceps omakorda kere "hõrenemine" talje.
Madalama ploki tõukejõule. Tugevdab seljalihaseid, kolmepoolseid käsi.
Kõikide lihaste gruppide põhitegevus on juhtumi ümberpööramise tilk - moodustab õhukese ja tugevamate reide, marja, õlajoone ja talje liini kuju.
Tõmmake ja tugevdage juhtumi külge.
Otsese nurga poolel sirgendamine. Harjutus deltali lihaste keskosas.
Eluaseme korpuse ületamine. Harjutus talje jaoks.
Sirge käega kehale kauni kaenla ja käe sisepinna moodustamiseks.
http://fitnes-style.pro/