Igaüks on juba ammu teada, et joogivett on kasulik tervisele, kuid isegi selle teadmine ei tee seda kõike. Meie keha koosneb rohkem kui 70% veest, kuid mida vesi ja kui palju juua, et hoida seda osa nõuetekohaselt, mitte kõik teavad. Mis koormus neerud kogevad, kui vesi on rohkem vett kui peaks? Ja mis nendega juhtub, kui vedelikku ei ole? Andrei Stepanovitš Hakobyan, Moskva vabariiklaste peadirektor MAN-i reprodutseerimiskeskuse peadirektor ja planeerimise perekond, arstiteaduste arst, professor, üks riigi silmapaistvatest kirurgidest ja androgistolistidest vastutab nende küsimuste eest. Tunnustatud spetsialist valdkonnas Uroundelogy.
- Andrei Stepanovitš, palju on kirjutatud vedeliku ja selle kasu tehnika kohta, kuid tahtis siiski küsida selle küsimuse uroloogiale spetsialiseerunud arstile. Kui palju sa pead juua vedelat inimest ja miks sa vajad neeru?
- Vedelikud peavad jooma palju, sest lisaks neerude ennetamisele tekib ateroskleroosi ennetamine. Nagu neerude puhul, on keha vedeliku jaoks väga oluline, et neerukivid ei moodustaks. Kui isikul on isegi eelsoodumus urolitosiaasile normaalse vedeliku tarbimisega, võib see haigust vältida.
- Mis on igapäevane määr vedeliku?
- Kui kõik on tervisega, siis vedelikud peavad juua ühe ja poole kuni kolm liitrit päevas.
- Kas see on võimalik terve inimene, kui soovite juua neli liitrit vedelikku päevas, kui soovite juua?
- Kui soovite, saate juua viie ja kuus liitrit. See kõik sõltub sellest, kui palju inimene kannab ja mida see mõjutab. Mida rohkem te sportite, seda suurem on vedelik, toksiinide loputamine kehast, vajate.
- Paljud naised kurdavad, et kui nad joovad vee normi, ilmuvad nad silmade all tumedad ringid. Miks see juhtub?
- Esiteks, kui inimesel on patsientide neerud, siis enne paljude vee joomist peab ta läbi viima uuringu. Teiseks ei ole silmade all olevate ringide ilmumine seotud suurenenud vedeliku tarbimisega. Ilmselt hilineb vesi laevadel. Evenkers on kolmandas naistes erinevates perioodides. Lisan, et turse ei ole vanuseprobleem, nad on rohkem seotud naiste suguhormoonide tasakaalu vahetamisega. Sel juhul aitab diureetika.
- Miks on vedelik kudedes ja sellega seoses selle suurenemise kaaluga?
- See on tingitud asjaolust, et kehas on vähe sooli või inimesel on südamepuudulikkus ja veri lihtsalt ei saa kajastada, segatakse mehaanilistel põhjustel. Primaarse diagnostika jaoks on vaja registreerida terapeutile. Arst nägi, et turse seisund tuvastab põhjuse. Voldchs on ka erinevad - külm, kuum, hingeõhk, ilma määrdunud. Ajastus turse, kui nad arendasid. On palju põhjuseid turse, kuid mingil põhjusel igaüks prügib vett.
- Millist joogivett vajate?
Vesi võib olla ükskõik milline. Neeru puhul ei ole oluline, et neerude olemus on kõik liiga palju eemaldada. Loomulikult ei ole soovitav juua Coca-Cola ja muid SOMES, agressiivse söötme vedelikku. Aga kui laps armastab selliseid jooke ja jooke palju, on võimatu keelata. Sweet Soda asendamiseks on vaja asendada, sest see on kahjulik, karboniseerimata limonaad, kokkide kompotid, külm, tee. Kui laps tahab kogu aeg juua, siis ei ole tal piisavalt vedelikku. Laste neerud, kui tal pole piisavalt vedelikku, ei tooda mitte ainult filtreerimist ja imendumisprotsesse, vaid kasvab ka halvasti. Ma ei ütle, et iseenesest on inimese vananemine esimene näitaja, kui palju puuri veega täidetakse. See on eriti oluline naiste välise vananemise puhul, sest varajased kortsud on keha dehüdratsiooni näitaja. Kui naised seda teadsid lapsepõlvest, oleksid paljud säilitanud oma atraktiivsuse. Eriti palju vedelikku peab olema rase ja naised, kes söövad rinda.
- Ja kui see ei taha üldse juua, siis siis? Tee ennast juua tugevuse kaudu, kas see on õige?
- Kui märkate ja vaata, kui palju sa juua vedelikku päevas, siis ma ei usu, et see selgub vähem. Tee, mahlad, supid, puuviljad - üldiselt kusagil selgub. Paljud puuviljad ja köögiviljad, nagu arbuus, kurk, viinamarjad, peaaegu 100 protsenti koosnevad veest. Te võite piirata piima tarbimist, sest seda ei imendu. Aga kefiir imendub paremaks ja saate seda juua liitri päevas. Samuti on hea võtta reegel, et juua erinevaid apparsioone, nagu kummel, rosehium, hawthorn, roheline tee. Et ennast loomulikult teha, mitte, kuid erinevaid jooke aitab seda vajalikku nõuet täita.
Arvatakse, et 1,5 liitrit vedelikku päevas - see on norm, kui vähem - keha hakkab kannatama ja juurduma. Janu ei ole dehüdratsiooni esimene märk, nii et kui ta kuivatas suhu või hakkas pea ringi minema - see on juba üsna hädas.