Dieet. Et püsida energiliseks, on vaja regulaarselt süüa. Kadunud tugevuse taastamiseks sööge toite rikas raua, liha ja kala, kaunviljade, pähklite ja rohelistega.
Välista kiirtoit, liiga rasva ja ägeda toitu, et mitte ülekoormus juba "kannatusi" keha.
Füüsiline treening. Vältige tõsist füüsilist tööd, eriti kui teil tekib tagasi või kõhuvalu. Tõstmine gravitatsiooni, siis ohtu saada tüsistuste või isegi tugevdada verejooksu.
Töö. Mitmes riigis on kriitiliste päevade ajal naistel õigus õigustatud haiglasse õiguse. Meil ei ole sellist võimalust, kuid kui pea lubab teil päev ära võtta, ei tohiks te sellest keelduda. Arvestades nendel päevadel kaasasolevaid meeleolu erinevusi, aitab töö mitte-välimus vältida tarbetuid konflikte.
Kaitsmata seksuaalvahekord. In "Nendel päevadel" võimalused rasestuda piisavalt madalad. Aga võime kiirenemist nakkust samal ajal suureneb ajal. Seega, kuni seksuaalsete kontaktide menstruatsiooni lõpuni, on parem vältida.