Kas sa arvad, et ebakindluse tunne oma võimet võib olla kaaslane isegi kõige edukamad inimesed? Psühholoogid kutsuvad seda nähtust "Sanoborisündroomi" - isik ei suuda oma kutsealaseid saavutusi objektiivselt hinnata, olenemata sellest, kui palju kiitust ja tunnustust ta ei saanud. Mõnes mõttes seda tingimust saab võrrelda perfektiini, kuid armastajad teha kõike "täiuslikult" kõige sagedamini aru, mida nad püüavad ja teadlik nende edu, mida ei saa öelda "impostorite".
Kuidas "sündinud" ebakindlate spetsialistide
Eksperdid nõustuvad, et ebakindlus igasuguse andmise meie isiksuse oma lapsepõlves: vanemad ja teised täiskasvanud, kelle arvamuse küsimused, võib nii inspireerida lapse ja täiesti tappa enesehinnangut, mida me teiega ära arvata. Nagu te, tõenäoliselt märkas, erinevates laste loomingulistes ja spordiringkondades, idee on parem arendada aktiivselt kui teised - sel viisil kasvatada lapse väidetavalt soovi tops, alati esimene. See toimib kaugel igast lapsest ja kui tekib küünarnukide elus, siis teine laps muutub täiskasvanuks, mille jaoks igasugune edu on illusioon, kui see ei saa vastupidist kinnitust, vaid isegi sel juhul kinnitust Isik ei saa positiivselt vastu võtta positiivse tulemusega - Imposttori sündroomiga inimesed on kriitika suhtes väga tundlikud.
Kas on võimalik võidelda tingimusega, mis takistab suurepärase karjääri ehitamist
Professionaalse ebakindluse seisundiga on raske tegeleda. Muidugi on kõige parem saada soovitusi spetsialisti, kes analüüsib teiega kõige ebameeldivaid hetki, mis inhibeerivad teid professionaalsena ja veel võite proovida ennast mõista.
Õpi oma saavutusi aktsepteerima
Foto: www.unsplash.com.
Laske endale rohkem lubada
Igaüks meist on ekslik, see tuleb mõista ja aktsepteerida - keegi, kes alati teeb kõike täiesti. Niipea, kui sa mõistad, et täiuslikkus on olemas ainult teie peaga, siis te teete "paranduste" teed, nimelt aru, et töö peab töötama vähemalt hästi, keegi keelab ideaalseks, vaid ka Karm kriitika peaks olema minimaalne, vastasel juhul riskite lisaks ebakindlusele välja töötada neurootiline seisund.
Ärge kartke jagada lähedastega
Miski aitab kogeda kõige keerulisemaid elu hetki, mis toetavad lähedasi inimesi. Siiski on oluline valida valida tõeliselt lähedased inimesed, kus te olete kindel, vastasel juhul võivad teie probleemid muutuda avalikuks domeeniks, kui teie vestlustaja ei suuda keelt hoida. Aga lähedane sõber on täiuslik kuulaja. Küsi kohtumist ja jagada temaga kogemusi, võib-olla teie sõber annab nõu, mis võib teie suhtumist olukorda tõsiselt muuta. Kuid proovige asjatult mitte ülekoormamine lähedastele - teate meedet kõike.
Salvestage kõik positiivsed hetked
Psühholoogid kasutavad seda tehnikat väga sageli, mis võimaldab keskenduda oma võitudele ja nende realiseerida. Valige päev, kui te ei pea kuskil kiirustama ja istuma loendi tegemiseks: mäleta kõik teie elu kõige olulisemad hetked, valige enamasti professionaalsed saavutused. Hetkedel, kui te märkate kahtlusi, läbida nende rangemate läbi ja märkate, kuidas ebakindluse seisund hakkab kohe tausta juurde minema. Proovige!