Oursil on kõrge fluori, raua, fosfor, kaltsiumi ja magneesiumi. Sellel on rikkalik vitamiinide C, RR, B1, B2, B3, B6 ja E.
Vase ja tsinki kontsentratsioonis võib seda toodet ohutult omistada dokumentidele, sest see sisaldab neid rohkem kui mõnda köögivilju või puuvilju. Ja need mikroelemendid on naissoost ilu aluseks.
Neljanda osa oad koosnevad kergesti kasutatavast valkudest ja selle kontsentratsioonis on halvem ainult lihatoodete suhtes. Seetõttu peaksid sportlased ja taimetoitlased sisaldama tingimata seda oma dieeti. Sööge ka selle uba, kui kiriku postituse järgimine.
Ära karda süüa oad, kui sa kinni dieediga ja tahate kaalust alla võtta. Lihtsalt vali Bean sort, mis on madalam kalorsusega. Niisiis, kui 100 g punase oad 300 kcal ja valge veidi üle 100, siis roheline pod ei sisalda rohkem kui 25 kcal.
Samal ajal on see väga rahuldav ja väikese osaga kustutatakse isegi Wolf näljale. Nagu praktika näitab, on täieliku küllastuse tunne isegi depressiooni ületamiseks.
Oad elavad seedimise töö ja taastab ainevahetuse. Lisaks aitab see eemaldada keha toksiinid ja radionukliidid.