Pange aega sobivuse eesmärgil. Näiteks pange endale eesmärgiks taastada kaks sentimeetrit taljele kuu või pumbata tuharaid kuus kuud. See välistab koolituse postitamise "esmaspäeval".
Ärge kaotage aega sotsiaalsete võrgustike jaoks. Teiste inimeste lehekülgede vaatamiseks lahkuvad terved tundi, et saate kulutada ja kükitama.
Plaani oma päev. Tee ajakava, et saada piisavalt aega jõusaali külastamiseks.
Ole valmis koolituseks ette. Joo piisavalt vedelikku ja võtta toitu vähemalt 2 tundi enne klassi.
Peatuge hommikul 15 minutit varem. See on piisav kerge töökoja jaoks, mis hoiab keha toonis.
Otsustada sobivuse tüübiga, mis toob rõõmu. Siis sa lihtsalt tahtsid oma lemmik treeningu vahele jätta.
Leidke saali külastuste seminat. See tuletab teile regulaarselt meelde koolituse ajakava ja ei lase neil neid maha jätta.
Osalege Fints-väljakutse - Nad võivad olla edu saavutamise suurepärane stiimul.
Parandage oma saavutused . Mõõtke kaalulangus ja muutused mahud. Väike edu teeb teid edasi.
Tehke pärast sportijääke. Nendel hetkedel on teil täis energiat ja positiivseid. Vaata neid fotosid, kui mõte tekib peatumiseks.
Loo oma fitness konto sotsiaalse võrgustiku Jagage seda oma saavutuste ja kasulike nõuandetega. Teie abonendid toetavad teid alati.