Ma elan nagu miljonid teised inimesed Th: töö, kodu, perekond, sõbrad, reisimine, raamatute lugemine, kultuuriüritused jne. Muidugi jälgime seda, et ma söön. Esiteks soovitab näitleja elukutse, et sa peaksid alati hea välja nägema. Ja teiseks, ma olen kaasaegne inimene ja tänapäeva päeval on see kergemeelne, et ravida oma dieeti, mitte mõelda, mida tagajärjed võivad olla valesti.
Mul on juba ammu kiibid, küpsetamine, ketšup, majonees, ärge jooge magusat sooda. Fastfud viimasel ajal oli kümme aastat tagasi. Kuid teravast ma ei saa keelduda, ma armastan neid maailmas, kus domineerivad teravaid roogasid. Kui ma jõusaaliga tegelen, püüan toitumisel rohkem valku, pärastlõusas vähem süsivesikuid ja õhtul maiustusi. Asutamine peaks olema hommikusöök, lõunasöök - mõõdukas ja õhtusöök on lihtne. Ja muidugi püüan ma juua rohkem vett, kuid see ei pruugi tingimata kaks liitrit, mida igaüks räägib ja kirjutab. Igal inimesel on oma norm. Ma olin õnnelik geneetikaga, mul ei ole täielikkusele eelsoodumust, nii et ma lihtsalt ei vaja dieeti. Nõuetekohane toitumine - jah, toitumine - ei ole vaja.
Ma ei kutsunud ennast Jumalalt kokk, kuid seal on roogasid, et ma saan üsna korraliku . Näiteks Sorvetsi supp, Penne kana pesto kastmega, Gaspacho, värskete marjade kompott. Noh, kasuliku ja maitsva toidu jaoks on restoranid. Reeglina ei võta ma maja toitu, välja arvatud juhul, kui kolleegide raviks ja nii et ma õhtusöögina filmipersonali ettevõttes.
Ma ei ole sportlane, i näitleja. Aga jõusaal külastas regulaarselt. Ma hoian lihaseid toonis, pluss mitu korda nädalas treeneri järelevalve all, mis tegeleb venitamisega. Ma võin juba istuda niidil. On inimesi, kes on kindlad, et sport saab nimetada attristics, jalgpalli, jäähoki, näitaja uisutamise, kuid kindlasti mitte klassid jõusaalis. Ja midagi, millega ma nendega nõustun.
"Ma ei ole sportlane, i näitleja. Aga osalege regulaarselt jõusaalis "
Foto: isiklik arhiiv
Ma regulaarselt erilist hoolt kabiinis ja proovige mitte seda salvestada. Juukse taga on kindlasti vaja hoolitseda. Täna on meil võimalus valida iga maitse ja rahakoti jaoks tohutu hulga kosmeetikatoodete hulgast. Juuste maskid saab teha ilusalongis ja võib olla kodus. Te ei pea oma kätega süüa, kõik müüakse kaupluses üsna taskukohaste hindadega. Lihtsalt hoolt on vaja regulaarselt ja mitte juhuslikult. Nagu konkreetselt, mu juuksed, siis jälle olin õnnelik, ja mu juuksed on tugev ja läikiv loodusest.
Püüan mitte usaldada reklaami ja kõndida ainult tõestatud kohtades. Kui ma tulin reklaamistatud kaptenisse juuksevärvide salongis. Mitte ainult ma värvisin oma juukseid kohutavaks värviks, hävitasid neid ja isegi minu kaebuste kohta töö kvaliteedi kohta ei olnud mitte ainult vabandanud, vaid ka maha.
Ma ei ole nii palju aastaid, et juba teha "ilu pricks." Kuigi kosmeetikis on üsna piisavalt lahkunud protseduurid. Perioodiliselt osalen Spa Salons, seal ma saan massaaži nägu, maskid. See ei oleks loll, et ei tunnista, et Botoks ja filers on meie assistendid ilu ja noorte võitluses, kuid küsimus on meetmetunne. Kui te seda üle pingutate, võib see muutuda suureks probleemiks. Oletame, et kui ma näen surutud huuled või ebaloomulikud kulmud, mulle ei meeldi see. Muidugi, see on igaühe isiklik küsimus ja keegi ei saa hukka mõista. Lihtsalt minu jaoks ei ole see veel asjakohane. Üldiselt ma ei taha tegelikult anda nõu, olenemata sellest, olenemata sellest, mis see puudutab. Isegi kui ma olin Kolola Botoks või Filera, mis minu juurde tuli, ei saa üldse üks tüdrukut. Sama ravimit teostab erinevatest inimestest erinevalt, need on kõikjal kirjutatud kõikjal. Kui sa tõesti tahad nõu anda, võin öelda järgmist: enne midagi torkida, konsulteerige oma arstiga ja mitte tüdruksõbraga. See on sinu nägu ja teil on üks.
Nii et nahk on värske, peate tervisliku eluviisi juhtima. Ärge suitsetage, ärge kuritarvitage alkoholi, saage piisavalt magada, süüa ja juua palju vett õigesti, sagedamini värske õhku. Ei solaarium ja päikesepaisted kauem kui 8-12 minutit.
Mul ei ole ilu saladusi: ma olen lihtsalt mina. Mul on hea meel, kui ma helistan mulle ilusaks ja tänu komplimenti eest, kuid see ei ole umbes mõned saladused. Lisaks sellele, mida ma juba ütlesin: Armasta ennast, hoolitsege enda eest, proovige süüa õigesti, tehke vähemalt minimaalselt minimaalne füüsiline haridus - Mis iganes. Olge sinuga kooskõlas, tehke oma lemmik asi ja siis näete sada!