Raamatute lugemine on võimalus värskendada värske. Lugemise kaudu saate korraldada ennast kaitstud vaikuse või mürarikka poole, kellel on hulk inimesi. Sa võid põgeneda ümbritsevast reaalsusest, põgeneda endalt - või vastupidi, tule enda juurde. Võite leida kasulikke näpunäiteid või kasutu, kuid väga ahvatlev meelelahutus ... Main: Ärge kartke, et lugemine on kurb mutties klassika habemeta portreede all. Ei, see on üsna ameerika rullide meel!
Kirjanduse eksperdi autori veerg, usu kriitika Kopylov on pühendatud mitte ainult kaasaegsele kirjandusele ja kirjanikele, vaid ka lugedes ka, kuidas elada on täielik, heledam ja mitmekesine.
Mida lugeda värskemast värskest? Meie valik viimaste raamatu uustulnukad on kolmemõõtmeline: me loeme tundeid, meelest ja keha kohta.
Mõtte jaoks: kuidas allutada aega?
"Moonutatud aeg. Aja tajumise tunnused ", Claudia Hamond
(M.: LiveBook, 2013)
Aeg on ainus UFO, millega me tegelikult näeme. Tundmatu ja tundmatu, lendamise ja lendamise, see objekt on aeg - uskumatult subjektiivne. Igaüks tajub aega omal moel, eks? Ja individuaalne arusaam aja mõjutab meie elu. Selle hobuse lahendamise kohta kirjutab Claudia Hammond.
Kui inimene suudab küsida, kui palju minuti jooksul kestab, see kestab: tema jaoks kestab minut kauem kui teiste jaoks. Aeg kurat aeglustab, kui me kardame või jätke midagi. Kui me ei pea seda tegema, ulatub päev lõputult. Päev on igavni õhtuni igav, kui teil pole midagi teha, ütleb Vene vanasõna.
"Psühholoog ja filosoof William James soovitas, et igavuse tunne tekib siis, kui" me äkki märkame aja insult. " Tõendina soovitas ta subjekti sulgeda silmad ja assistentide assistent peab aru saama, millal minut aegub. Tehke oma kogemusi ise - teil on tunne, et see ei olnud minut, vaid terve igavik. Üks minut tundub isegi kauem, kui talle eelnes teine muusika või kõnega täis. Kõik on seletatav sama tähelepanu ja miks inimestele, kes teised tagasi lükata, aeglustab aeg. Tagasilükatud isik keskendub iseendale ja selle puudustele, mistõttu on aeg venitatud. "
Kuidas muuta oma suhteid aja - et muuta oma elu? Konkreetsed retseptid on iseenda enda jaoks, kuid kõigepealt on vaja ennast mõista ja nende suhteid aja jooksul mõista. Näiteks, kuidas sa tunned: tulevik liigub teie poole või sina - tulevikku? "Päeva eksam läheb lähemale, või kas see läheneb eksami päevale?" Kui me ootame sündmusi, töötame tema vastu ja kui me kardame seda - see on meile piisavalt tulevad. Uued uuringud, kirjutab Claudia Hammond, räägib selle seaduse vastupidisest tugevusest. Eelseisva eksami hirmutamise lõpetamiseks püüdke ette kujutada, et nad võtsid olukorra oma kätes ja ise on tugevalt liikuvad eesmärgi poole. Kui muidugi olete jõudnud. "
Aeg on elastne - hästi, nagu sukkpüksid. See on otseselt seotud mäluga - me sulgeme ja eemaldame sündmused peaaegu meelevaldselt ekslikult. Küsimusele vastamine "Mis sõpradega viimase kahe kuu jooksul olete kohtunud," te tõenäoliselt kutsuvad neid, kes on näinud pool aastat tagasi - ja see tundus teile hiljuti.
"Kuid olukord on kergesti parandatud. Teil on vaja vaid küsimuse sõnastust muuta, seades konkreetsed ajutised 2 verstapostid. See tähendab, et selle asemel, et "mitu korda möödunud aastal sa külastasid arsti?" Sa pead küsima: "Mitu korda olete külastanud arsti?" Ajutine verstapost - antud juhul uue aasta - teenib a Usaldusväärne sidumine, aidates kindlaks määrata, millised sündmused on toimunud enne aega, mis - pärast ".
Keha: Bizensen Dieet
"Nüüd ma söön kõike, mida ma tahan! David Yana toitumissüsteem, "David Yang
(M.: Alpina kirjastaja, 2013)
David Yang on isik, kes on sõna otseses mõttes kõigile. Vähemalt igaüks, kes vähemalt kord oma elus nautis Yandex. Sõnastik või logitud KKK kohvikus. Abbyy Lingvo keele õppimise ja mitme populaarse kohvikute õppimise asutaja, füüsikalis-matemaatikateaduste kandidaat ja valitsuse auhinna võitja teaduse ja tehnoloogia valdkonnas, David Yang, nagu see osutus, samuti tervisliku toitumise.
Kuid sõnad "tervisliku toitumise" toob igatsust igaühele - nii neile, kes säilitatakse looduslike toodete ja pooltoodete fännide ja "kõik keemia." David Yang oma raamatus "Nüüd ma söön kõike, mida ma tahan!" Pakub erinevaid pilte asju. Peaasi on armastada, mida sa sööd, muidu ei tööta midagi. Armastus, mis on kasulik ja vihkamine, mis on kahjulik.
Alustamiseks räägib Yang inimese neljast "näiv sõpradest": suhkur, sool, leib ja rasv. Nagu selgub, soola päevas sööme 1-2 teelusikatäit hobusega, mis on mitu korda rohkem kui vajalik keha. Ja enamik ei ole isegi rahuldavatest nõuddest, vaid kaupluses ostetud valmistoodetest. Ja need 2 grammi soolade, mis on tõesti vaja meile arendamiseks ja õitsemiseks, esialgu sisalduvad kala ja liha. See tähendab, et sa ei saa üldse toidu pigistada, ütleb ettevõtja.
David Yang "Grims hammaste" ka suhkru ja kahjulike rasvade puhul. Ta ütles, et viimastel aastatel ei söö ta tükk kooki - kõik koogid tunduvad talle "kohutavalt rasva!" Sõna keeles, olenemata sellest, kuidas autor, vaba ja imeline elu lubas, ja kuid see pakub veel tagasi suhkru, soola, rasvade ja tavapäraste (mitte töötlemata lihvimise) leivaga. Vähemalt need näpunäited neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Ja isegi neile, kes tahavad surra mitte vähast, vaid mõnel muul põhjusel.
Autori kohutav usaldamatus lõpeb nende toitude loetellustamisjärgus, mis oma energiasüsteemi järgi võib olla. Küpsetatud Dorada koos roheliste, baklažaanide värske Krasnodari vööri, tkemali kana rinnaga, grillitud filee, magustoidud kuivatatud puuviljadest ... Bribes Leafly Fersaring Lapsed õige toidu: Pange plaat lapse kõrval köögiviljade kõrval oma lemmik Cartoon - ja plaat pärast pool tundi, see on tühi. Nakatab autori usaldust oma positsiooni vastu: see on vaja armastada seda, mida sa teed või mida sa sööd, ja kõik on lihtne. Ja mis kõige tähtsam, tegemist toiduküsimustega nagu art. "See on väga lahe õhtusöögiks, et valada vett suure ilusate veiniklaaside jaoks Burgundia või Bordeauxi jaoks! Hangi eriline rõõm! Esteetiline nauding kastmist on väga oluline! "
Hing jaoks: Kamchatka tuule rütmis
"Minu Kamchatka naabrid. 370 päeva Kronotski reservis, "Igor Stilekok
(M.: Roller, 2013)
Pea meeles Venemaa kaarti. Kamchatka - Wow, kaugele, Maa kõige servas ... Kronotski kaitse reservi kaitse inspektor, Igor Stilekok, kindlasti ütlete, kui kaugele see on - ja mitte ainult Moskva, tema sektu ja probleemide eest, Kuid üldiselt meie tavalisest elustiilist. Pildi albumi raamat Igor Stileka "Minu Kamchatka naabrid" on, kuidas muuta koordinaatide süsteemi, sattuge tundmatu serva, muutuge lühidalt lapsele, kes suudab üllatada uimastamise eluslooduse imet.
Raamatu autor ja sadu fotosid elasid reservis ühe aasta jooksul - alates septembrist 2010 kuni septembrini 2012. "Julgeolekuinspektori töö ei ole mitte ainult tohutu territooriumi ja salaküttide jälitamise romantilised patrullid. Enamasti ma ka hõivata ka muid ülesandeid: teabe kogumine "Chronicles looduse" reservi, remont lagunenud cordon ja ettevalmistamisel talvel, remont ja hooldus üleminekuperioodide järjekorras, sillad, sõidurada puhastamine , koristamist. Lisage seadmete hooldus ja remont siin. " Nii et igapäevaelus kirjeldab oma tööd SPIKERi reservis, samas kui raamatu lugejad näevad oma seiklusi tõeliselt palju romantilisema valgusega. Kujutage ette: inimene mahalaaditakse helikopteri iga-aastase varuga puidust luugiga väikese kliiringuga, kus lõhn on lõhn juba meelitanud, pruun karu jookseb ...
Seal loodi see lugu "Kamchatsky naabritega" - karud, rebased, wolverines ja muu hämmastav metsaline, ajalugu jälgib WISE seaduste looduse. List Froneeri, vaadates pilte, teete seal samm, täiesti võimatu maailmas. Siin külmutatud tagakäpad, karu ja vaatab objektiivi, kirjeldades õudust ja üllatus. Siin on puutumata seente kuningriik ja tundmatute marjade kuningriik nagu Bump. Siin tegi paar Kamchatka Deer üksteise sarvede juhendanud ...
Ja üldse enneolematu enneolematu, üks sama päeviku arvestust, mille kaudu kuiv maitsetaimede, tuule hääl, lõhn: "Viimased neli päeva oli selline tuul, et te ei jäta Hut. Ja täna ma kaotasin Dawn, miinus kolm, ja ma läksin läbi oma tavalise hommikuse marsruudi suhu Swan River. Tuule katkestas viimased lehed ja kuldne sügis muutus pruun - see on nüüd kohaliku maastiku peamine värv. Seal on span swan-nutt lõuna. Ma vaatasin ja isegi natuke eemaldati loodusliku põhjapõtrade abielu äri. Nägin neli valget sööki Orlans ... "