Megacols'i kaasaegsed elanikud veedavad maanteel suurt aega, ja muskoküsilased on halvemad kui kõik: reisimine pealinnas kestab kaks korda rohkem aega kui Venemaal keskmiselt kaks korda rohkem aega kui keskmiselt. Liiklusummikute puhul jääb see selles küsimuses endiselt vaieldamatu liider. Keskel muskoküsites veedavad 3 tundi päevas liiklusummikute kohta ja eeldusel, et me elame 70 aastat, peaaegu 9 aastat elu! Kuna me oleme mõeldud teie autosse nii palju aega veetma, mõtleme koos sellega, kuidas seda teha kasu ja rõõmuga.
Paljud meist, naised, sageli kurdavad pideva aja puuduse ja seetõttu, võimatuse ise, kirjutab Tata.ru. Ja vähesed inimesed tulevad meeles, et auto, kes on liikluses lukustatud, on nende tegevuste jaoks üsna sobiv. Lõppude lõpuks, isegi sellise ebameeldiva koht, nagu pistik, leiate õppetund kasu oma keha.
Näiteks seda aega saab pühendada spordile. Liikuge käed, jalad ja tagasi alla. Kõige tavalisem laadimine. Kõigepealt keerake pea, sest kaela lihased on autos kiiremini purustatud. Ümmargused liikumised ja liigutused külgedele on suurepärane võimalus pinge eemaldamiseks. Siis tee oma jalad, kuid enne seda veenduge, et te eemaldate need pedaalidega, eriti gaasipedaaliga :) ja alustage igas suunas 10-15 korda keerata. Umbes sama manipulatsiooni ja kätega. Kruvige harjadega, sõrmedega. Kui pistik on täiesti "kurt" - lülitage mootor välja ja jätke masin. Pierce, hüpata, tõmmake. Sel juhul lisatakse see kindlasti hea heaolu ja ka hea tuju!
Muide, üldise tasu, saate lisada harjutusi leiutatud spetsiaalselt naissoost organismi. Nad moodustasid teadlased, kes uurivad liiklusummikute ajaviide probleemi. Üks neist võivad muutuda moes nüüd kegeli teostamiseks. Lihtsamalt öeldes on see soojendus, mille eesmärk on tugevdada vaagna ja vagiina lihaseid. See on kõigile absoluutselt kasulik ja see on väga lihtne seda teha - peate lihtsalt pigistama tupe lihaseid, nagu urineerimise viivitusega paar sekundit ja seejärel lõõgastuge uuesti. Hea tulemuse saavutamiseks on soovitatav neid manipulatsioone iga päev 5-10 minuti jooksul teha.
Teine organ, halastamatult kannatavad ratta silmad. Liiklus ei saa mitte ainult neid lõõgastuda, vaid isegi reguleeritavaid probleeme nägemisega. Alusta lihtsat: Esiteks võtke ühes suunas 10 pööret ja seejärel sama palju vastupidi. Pave ja lõõgastuge ja korrake treeningut uuesti. Leia pragude või kohapeal tuuleklaasil, keskenduge sellele 20-30 sekundile ja seejärel keskenduma silmade lõõgastamisega ka nägemusele väljaspool teie autot - hoone teise masina vahemaale või arvule. Teha mõned kordused.
Need lihtsad treeningud aitavad teil mitte ainult aega tüütu liiklusummikutes aega mööda minna, vaid ka seda teha kasu tervisele!