Väga tihti me ise oleme nende ebameeldivate sündmuste põhjus meie elus. Kuid enamik on siiski kindel, et probleem seisneb välises maailmas. Ja veel üks inimene peab ise muutusi alustama ja me räägime peamistest põhimõtetest.
Leia see, kes kannab sind käes
Foto: unplash.com.
Kohanda positiivne ja olla stressiresistentne
Inimesed, kes on olukorda hästi kohandatud, on palju lihtsam elada. Oletame, et sul on uus töökoht. Muidugi on see stress, siiski peate ennast edu saavutamiseks konfigureerima ja mitte mõtlema, kui raske olete kohanemise protsessi andnud niipea, kui te lõpetate ennast ja lase valguse mõtteid lõpetada, hakkab reaalsus muutuma.
Iga ebameeldiv olukord juhtub, kuid ainult teie võimuses reageerida neile: peate lootuma parima tulemuse.
Kus negatiivne pärineb?
Meie esimene oluline kontakt toimub vanematega, loomulikult, kui nad on maailma vaenulikuks, kasvab nende laps kahtlasesse.
Vanemaks saab laps kogemusi mõlema soo eakaaslastega ning neid kontakte ei saa nimetada positiivseks, eriti kui tegemist on armastuse suhteid.
Kuidas muuta oma seisukohti?
Oluline on mõista, et meie elu on väga lühike, ja kui te kulutate selle arusaamatute tütarelite ja pahameelt betoonide inimestele ja kogu maailmale tervikuna, siis sa lihtsalt ei ole aega nautida kõiki funktsioone, mida elu annab teile.
Korraldage ise väljundi vidinast
Foto: unplash.com.
Me võitleme negatiivse
Tõenäoliselt kõige sagedasem probleem paljude elanike suurte linnade - alaline negatiivne ja stress, mis on sündinud tänu lõputu rassi parimaid tulemusi.
Alusta midagi oma elus muuta. Töö nõuab jõupingutusi, mida teile raske anda? Muutke tööd kaebamise asemel ja ühiskonna pideva rõhumise asemel. Kas teie abikaasa ei austa sind? Leia teine inimene, kes kannab sind käes ja ei talu pidevat alandamist. Sageli me muutume vaenlasteks ise, kui me ei taha võtta mis tahes ettemõeldud, mis võivad meid incredible muudatusi.
Meelitama
Paljud tunnevad väljapõlemist ja ülekoormust, mis on üha õõnestavad meie füüsilist ja psühholoogilist tervist. Lihtsalt peatage ja võtke sügav hingeõhk. Niipea kui sa mõistad, et aju on liiga ülekoormatud ja on sellises riigis üsna pikka aega, pausi. Võtke oma puhkust ja mine loodusele ilma vidinateta ja suhtlemisvahenditeta vähemalt paar päeva. Seal saate ennast vaadata, mõista oma soove ja anna oma meelt lõõgastuda. Korraldage päev-väljalaske vähemalt mitu korda poole aastas.
Tehke seda, mida alati tahtis
Foto: unplash.com.
Vabastama kuritegu
See ei tähenda üldse, et õigusrikkuja käitumisele on vaja muretseda. Mitte. Välistavad kõik kontaktid selle isikuga ja ei võimalda ebameeldivaid mõtteid, mis on seotud mineviku negatiivse olukorraga. Kuigi hoiate oma hullumeelsust, ei leia teie vaimne tasakaal rahu. Vabastage olukord, lülitage midagi positiivset.
Leia endale hobid
Mõtle, mis sind tõesti huvitab. Täiskasvanu saamine keskendume üha enam neile asjadele, mis tegelikult ei too meid rõõmu: me suhtleme inimestega, kes meile ei meeldi, lihtsalt sellepärast, et teil on vaja töötada kogemata tööga, sest vanemad või abikaasa selles nõuda , me kohtume nende partneritega, kes kiidavad heaks keskkonna ja nii edasi. Tilk kõik eelarvamused. Alati unistanud juhtida? Registreeru maalikursuste jaoks. Dream tantsida? Tuhandete stuudiote valikul. Ja ärge pöörake tähelepanu nendele, kes kritiseerivad teie hobisid: sisemine rahulolu on isiku kõrgeim saavutus.