Tõenäoliselt ei ole iga suure linna elaniku puhul uudised, et päev võib alustada enne koitu, kuna enamus on viis töötada, mis võib võtta rohkem kui ühe tunni. Aga teha ise ärkama varakult hea ülesanne mitte kõigile. Me otsustasime teada saada, miks see on oluline võimalikult varakult ärgata ja milliseid positiivseid tulemusi võib kaasa tuua.
Te tunnete end paremini
Justkui me ei vihka varajast tõsta, peate ikka veel tunnistama, et nad on palju kasulikumad kui need hetked, kui magate pool päeva. Sul on ise rohkem aega, te ei jäta hommikusööki ja keha on tavalise rütmi kiirem. Lisaks "varajase Ptashchi" on depressioonis vähem tõenäoline.
Kas puudub viivitus
Teine pluss "Zhavorkov" - nad on vähem tõenäoliselt "öökull". Ja jälle räägime kõrgtegevustasemest enne keskpäeva. Kui meil on aega teha enamik juhtumeid esimesel poolel päeval, veetsime palju aega päeva teises osas, ja sellepärast, et ajaks peate magama liikuma, oleme vähem pinged ja kiiremini pikemas unes.
Hakkate lahkuma
Tõenäoliselt kõige meeldivam hetk naistele. Fakt on see, et "öökullid", nagu psühholoogid arvasin, üks ja pool korda sagedamini seisavad ülekaalulised, sest enamik neist on vähem aktiivsed kui "Larks". Lisaks ei ole need, kes ei ole valgust üles kasvanud, ei ole koidlane pea mõju mõjule vastuvõtlikumad ja püüavad ennast kujundada. Ja kes teie arvates ennast?
Ja kes sa oled - "öökull" või "Lark"?
Foto: www.unsplash.com.
Leiad aega enda jaoks
Enamik megaapes elanikest loobub hobi mõtteid ja kõik, sest aeg suurel linnas on muutumas raskemaks leidmiseks. Aga miks mitte leida seekord varahommikul? Isegi kui teie päev on planeeritud minutiks, annab pool tundi oma lemmikraamatust või hommikuse seeriat teile positiivsem kui tavaline õhtu "kogunemised" võrgus igav välimusega. Mõtle, mida sa tahaksid teha hommikusöögi ees.