Ei ole sellist autoomanikku, kes ei oleks kogu töönädala jaoks negatiivse tee juures kohanud ja mõnikord võivad Teiste juhtide, liiklusummikute või ootamatute probleemide Khamsky suhtumine tuju rikkuda isegi kõige päikesepaistelisema päeva jooksul. Aga mitte kõik on nii halb - me avastasime, kuidas vähendada negatiivsete emotsioonide kraadi ja vahetada teadvust. Salvesta järjehoidjad!
Kontrollige paigas
Liiklusummikud võivad rikkuda meeleolu isegi kõige rahulikuma ja patsiendi inimese ja kogu asja võlg ühes positsioonis stressirohke keskkonnas - närvisüsteem on ülekoormatud ja meie keha võib reageerida konfiskeerimiste või valude reageerimisega erinevates osades, eriti sisse põlved ja tagasi. Niipea kui te tunnete, et vastuvalitsusüksus rullub teile pärast pool tundi auto autode ümber, siis ärge kindlasti hajutage, tehke väike võimlemine, olgu istuvas asendis, nii et te ei anna verd stagn edasi ja Põhjus ebameeldiv tunne, lisaks see aitab aju sisse lülitada ise, mitte väliste asjaolude.
Muuda tähelepanu
Reeglina on negatiivne omadus vara koguda ja valada ebamugav hetkel nii, et see ei juhtu teile, püsivalt ära visata ebameeldivaid mõtteid, püüdes keskenduda midagi head, mis juhtus üsna hiljuti. Te märkate, kuidas emotsioonid vähenevad järk-järgult ja siin ei taha te enam minna ja rikkuda "tüüpi, mis toetab taga." Olema salakaval, ärge laske oma aju mitmel negatiivselt emotsioone.
Korgid on võimelised kedagi tuletama
Foto: pixabay.com/ru.
Ära karda oma emotsioone
See juhtub nii, et see on lihtsalt võimatu piirata ja see on normaalne - lase ennast näidata emotsioone, sest vastasel juhul muutuvad masendunud negatiivsed emotsioonid psühhosomaatiliseks häireks, kui seda vajate? Me oleme kindlad, et ei ole. Seega, andke endale võimalus psüühika maha laadida, puhub kümme minutit, lihtsalt ärge laske ma oma hüsteerikatesse nutma - pidage meeles, et te sõidate. Reeglina muutub pärast sellise mahalaadimise vastuvõtmist palju lihtsamaks.
Sõbrale helistage
Kui te sõidate autos üksi, see ei tähenda, et peate toime tulema negatiivse ise - tippige sõber või lähedane inimene, kellega saate probleeme jagada. Sa ei pea isegi nõu andma, peamine asi on väljendada ja seeläbi rahustada teele keskendumist. Proovige!