Nõustuge, see on häbi, kui planeerite puhkust peaaegu aasta ja kui sa lähed kohale, tõuseb temperatuur äkki ja veeta järgmise kolme päeva jooksul. Huvitav on selles riigis oma nimi - "Ruusing sündroom", mis psühholoogid andsid. Statistika kohaselt on iga kümnendik puhkusel haige ja põhjus ei ole kliimamuutus üldse: kõige sagedamini töö küsimus.
"Puhkus sündroom" muutub üha populaarsemaks
Foto: unplash.com.
Veinid
Inimesed, kes tunnevad, et malastavad puhkust, reeglina töörühmana. Oma elus on koht ja stress ning ähvardused ning mõtlesin tulemus. Nad ei meeldi aktiivsele puhkamale, nii et kogu negatiivne ja ülepinge, mida nad ise kannavad, kuni pühad, kus ja "splash" esineb ootamatu haiguse kujul.
Niisiis, kui sa ennast täiuslikeks otsib, proovige õppida lisaks istuvale tööle lisaks teistele tegevustele, näiteks logi tantsule või korrapäraselt külastama basseini. Kõik see aitab lõõgastuda keha ja tuua meelerahu, mis tähendab puhkust sa lähed ilma negatiivsete ja tundeteta puhkamiseks.
Sa hakkad tähelepanu pöörama
Kuigi me oleme tööprotsesse täielikult kastetud, me ja midagi, mida kõht osutub reageerima teravatele toitudele ja ülekuumenemisele ning seljatoetust hakkab pärast pikki jalutuskäike haiget tegema. Ja ainult pikk puhkus "ütleb meile kõike oma keha kohta. Oluline on mitte käivitada oma tervist, olenemata sellest, kui tihe oli teie ajakava, vastasel juhul järgmine puhkus, mida riskid saartel, vaid üleliigne.
Kõige sagedamini haiget tööhooldus
Foto: unplash.com.
Immuunsüsteem annab ebaõnnestumise
Jällegi naaseb stressile tagasi: igaüks meist on krooniline stress siiski erinev mõju, kuid see muutub sagedamini nõrgenenud puutumatus. Seetõttu võib gripp äkki laguneda, kuigi te ei ole enne tervist kurtnud ja väike kahju paraneb palju kauem.
Kas midagi ei saa teha?
Kõige tähtsam on pöörata tähelepanu, vaadake oma suhtumist tööle ja proovige võtta regulaarselt stressi ja mitte seda aastaid koguneda, et tulevikus võib põhjustada raskeid tagajärgi.
Lisage oma elus sporti
Foto: unplash.com.