Haigus ei tooge rõõmu, eriti ebameeldivaid tundeid gripiga ja Orvi, kui soojus, nohu ja kurguvalu muudavad maailma halliga. Muidugi määrab spetsialist ravi, aga me ise kiirendame oma taastumist. Me kogusime peamised nõuanded, mis kõige lihtsalt ignoreerib ja viivitab seega nende ravi.
Juua rohkem vedelikku
Meie limaskesta inimesed vajavad niisutab, eriti perioodi jooksul, kui keha võitleb viiruste ja bakteritega. Lima on meie immuunsuse vastus, mis ei anna bakteritele korrutada. Kui kehas on ebapiisav niiskus, lõigatakse limaskesta õõnsused, võite hakata tunduma hullem kui eile, sest looduslik kaitse nõrgeneb. Selle vältimiseks, rohkem juua ja mitte kohvi ja teed, nagu me armastame ja lihtsat vett, kompott, sidruni või kana puljongiga.
Niisutab õhku
Nagu me ütlesime, on kuiv õhk meie limaskestade vaenlane, mis tähendab, et kütteperioodi jooksul ei saa me teha ilma spetsiaalse niisutajata, mis pakuvad erinevaid kaubamärke. Seade hakkab suurepäraselt oma ülesandega, ei anna toas õhu õhku liiga tihedaks. Teise võimalusena saate ruumi niisutada lihtsa veega, kuid see võtab rohkem aega ja jõudu.
Võidelda külma aktiivselt
Foto: www.unsplash.com.
Petma
Mida vähem sageli te aknad eemaldate, istuge enam haiglasse. Ei, sa ei pea avama akna all istuda ja ootama, millal kõik bakterid ja viirused söövad - avage aken või aken ise ja mine välja 15 minutit. Baktereid on väga raske liikuda külma ja liikuva õhu ja seetõttu nende summa langeb järsult niipea, kui aken aken. Aga olge ettevaatlik - ärge ferretti tuba.
Puhkamine
Suur viga kõigile, kes on alles hakanud kogema ebameeldivaid SMI sümptomeid, on püüdnud teeselda, et midagi juhtub ja üldiselt see läheb. Ei liigu. Kui te mõistate, et nad said haigeid, võtke haigla ja hoolitsege ravi eest, haiguse kandmiseks jalgadele on väga ohtlik, mitte ainult teie jaoks, vaid ka teie ümber, mida te paratamatult nakatate. Kuluta kodus vähemalt neli päeva, tihedalt hoolitseda, ja te näete, et külm taandub nädalas ja mitte kahe või kolme.