Tõenäoliselt ei moodusta meie pilti meie mõtete peegeldusena. Isegi kuulsa brändi kleit ei salvestata, kui universaalne leina kajastub teie nägu. Seega, enne iga väljundit, on oluline korrektselt reguleerida oja mõtteid õiges muidugi nii, et negatiivne ei hävita meid sees. Millised mõtted peegeldavad alati välimust ja aitavad kaasa enneaegse vananemiseni?
Vabastage negatiivne
Foto: unplash.com.
Salvestamine konflikti oma pea
Pea meeles, kui viimane kord, kui liitus keegi vaidluses, pärast mida sa olid jälle ja jälle kogenud seda olukorda mõtetes. Nad ei lase sul magada ja ärritunud kõige tarbetuim hetkel. Uskuge mind, mis ümbritseb ta vastavalt teie rahulolematule ja sünge näole, mis praegu omandab täiendavaid kortsud.
Mida teha?
Niipea, kui hiljutine konflikt ujub teie peaga, katkestage see kohe. Tehke sügav hingeõhk, keskenduge sellele, mis juhtub ümber: sajab, lapsed mängivad koeraga, tulekahju põleb kamina jne. Asetage lähima õhtu. Te ei märka, kuidas vahetada.
Ebakindlus kajastub teie käitumises
Foto: unplash.com.
Mõtted une puudumise kohta
Sa pead kahetsust ennast mõistlikutes piirides, kuid mitte mingil juhul ei keskendu negatiivsetele kogemustele. Teie kurb väljendus näo põhjustab teisi, kui mitte segadusse, siis pigem soov aidata kui kaastunnet.
Jällegi, tõmba ennast. Osalege see, et tõesti meeldib: Joo tass oma lemmik kohvi, minge basseini juurde, jalutama koos sõbraga. Kindlasti vaadata oma ajakava ja lase sport.
Ebatäiuslike mõtted
Hommikul, vähesed inimesed nagu ise peeglisse, kuid see ei ole põhjus ennast terve päeva meeleolu rikkuda. Mõtted oma puuduste kohta annavad meile ebakindlust žestide, pingete ja jäikuse, mis ei võta lähedaste ja sõprade tähelepanu kõrvale.
Mida teha?
Puuduliku profiili või ekstra kilogrammide mõtteviiside asemel pöörake tähelepanu oma eelistele ja tööle nende parandamisele. Oluline on, et oleks võimalik võtta ennast koos oma puudustega ja mitte keskenduda neile tähelepanu, siis ümbritsev ei tule meeles, et pöörata tähelepanu neile.
Mõtted noorte lahkumise kohta
Kahjuks lükata see protsess mitte ühe võimsuse all. Pange tähele: niipea, kui te laadite pea nagu mõtted, tundub, et teie enda silmis vanemad saavad vanemad, siis hakkate midagi juurima, mis on teie mõtete tagajärg.
Kuidas jätkata?
Palun võtke vastu asjaolu, et keegi ei saa nooremaks. Ela siin ja nüüd, ärge raisake väärtuslikku aega selle kohta, mida te ei saa muuta, keskenduda selle asemel lähimatesse plaanidele.
Te jälle ja jälle muretsege konfliktiolukorda
Foto: unplash.com.