Mälu halvenemise põhjused võivad olla mitu. Vanusega seotud muutuste tõttu halvendavad inimesed aju verevarustuse. Tuleb ette Laevade vähenemise tõttu . Sellepärast vanemad inimesed on rohkem unustavad. Ja olukorda süvendab tavaliselt olukorda. Ja see on osteopaathi arsti ulatus. Verevoolu parandamine ajus on osteopaatilise ravi tagajärg ja seetõttu - parandage oma mälu.
Teine põhjus - kilpnäärme funktsiooni vähendamine. Ja sel juhul aitab ainult endokrinoloogi teid. Eksperdid soovitavad tungivalt pidevalt osaleda endokrinoloogil ja teha vajalikud analüüsid kilpnäärme probleemide olemasolu kõrvaldamiseks, mis omakorda võib kaasa tuua teatud keha rikkumiste tekkimist.
Lisaks mõjutab krooniline mürgistus negatiivselt aju rakke ja aeglustab selle toimimist. Seepärast loobuge lisaks endokrinoloog ja Osteopaat, loobuge alkoholist, nikotiinist - ei halbu harjumusi hea mälu nimel!
Vladimir Zhirotov
Aga külastamine arsti töö parandamise mälu ei ole piiratud. Palju sõltub isiklikult isiklikult teie tahtejõududest. Lõppude lõpuks on mälu omamoodi "lihase". Ja kui sa oled iga päev (või vähemalt mitu korda nädalas) Tehke teatud harjutused mäluõppele, see tähendab, et võimalus tõhusalt "oma aju pumpamiseks. Te saate teha kodus või tööl. Need harjutused ei vaja suurt aega ega ülemääraseid jõupingutusi.
Harjutage kõigepealt
Võtke paberileht ja kirjeldage oma eile. See on soovitatav minutis. Seda saab seda silmas pidada. Kuid paremini keskenduda iga tegevus paberile. Kui leiate "ebaõnnestumise", lülitage tähelepanu ja pärast 15-30 minutit, mine tagasi treeningusse ja proovige uuesti mäletada.
Harjutage teist
Leia video, näiteks Yokes läbi Juri Nikulina. Pärast vaatamist võtke paberileht ja kirjutage alla kõik kuulnud anekdoodid. Fix teave vaatamise käigus on keelatud! See töötab ainult teie mälu. Meeldiv boonus - naer, mis võib-olla elu ja ei pikenda, kuid aju töö paraneb!
Käivitamine
Õpi luuletusi. Igas keeles, mis tahes mahus. Olgu see neli rida, aga sa pead neid õppima ja mõne päeva jooksul kordama, et meeles pidada. Esiteks laiendada silmaringi teiseks, mis kõige tähtsam, mälu sõita.
Kontsentratsiooni ja ajuõppe puhul on ka teisi harjutusi. Näiteks tabelid Schulte, singlingi kaart jne. Asendusliige need, valige, mis sulle meeldib rohkem. Peaasi, teha.