Mida rohkem arusaamist nende tundetest, emotsioonidest ja võimest hallata, seda suurem on võimalus saavutada vajalikud eesmärgid ja saada oma elust rahulolu.
Mida rohkem valikuvabadust, seda edukamat isikut rakendatakse. Kui see ei ole, siis kannatab ta kaua aega elu, mõnikord isegi ei mõista, mis põhjus tema ebaõnne on. Psühholoogi sõnul on meditsiiniteaduste kandidaat isiksuse konsultant, Integratiivse psühhoteraapia instituudi asutaja Integratiivse psühhoteraapia ja juhendamise instituudi asutaja, kes on meie ebaõnnestumiste üks peamisi põhjusi, on emotsionaalne kirjaoskamatus.
- Olga, kas on võimalik öelda, et üks emotsionaalse kirjaoskamatuse peamisi põhjuseid ei ole ambitsioonid? Kas selle vahel on mingit seost?
- On väga selge. Ambitsioonides pole midagi halba. Mis on ambitsioonid? See on isiku väited elule, soov midagi saavutada, oodates elu elust. Aga kui inimene seda ei saa, muutuvad tema ambitsioonid midagi valusaks, mitte mugavaks. Sa pead otsima põhjuse, miks see juhtus. Miks on väiteid ja oskusi ja harjumusi seatud eesmärgi saavutamiseks.
Igaüks meist on potentsiaalsed võimalused, see on iga inimese ainulaadne komplekt, ja see on lihtsalt emotsionaalne kirjaoskus - see on iseenda emotsionaalne arusaam, selle tugevad ja nõrgad küljed.
Näiteks, kui ma seada ennast plank saada geniaalne kirurg, ma ei õnnestu, sest seal ei ole sellist füüsilist vastupidavust, võimalus seista kaheksa tundi töölauale ja panna plank olema juhtiv arst Selles valdkonnas - täiesti mõttetu. Sellepärast on oluline tugineda teie tugevustele, see on üks emotsionaalse kirjaoskuse nägu, siis saate panna kõrged plangused ja nende saavutamine.
- Ma kahtlen, et enamik inimesi kuulab nii palju, et mõista, mida nad elus tegelikult tahavad. Pool inimesed tegelevad tööga, mida nad ei meeldi ilma selle mõtlemata.
- Ma ei kunagi tegi sellist statistikat, kuid ma näen oma praktika, et inimesed kannatavad väga palju, mida nad teevad, kui see ei anna neile rõõmu, ei ergutada neid või on väga raske. Ja nad näevad, et keegi on peaaegu palju vähem vaeva, muudab lihtsamaks ja saavutab edu kiiremaks. Seetõttu tulevad need inimesed minu juurde nõu ja küsige otsest küsimust: "Ma ei saa aru, kus liikuda, mul ei ole jõudu, ei ole soovi töötada." Siis me arutame, millisel põhjusel läks inimene ummikusse.
- Ja mis on põhjus, miks see on kõige sagedamini?
- Põhjuseks on see, et varajase lapsepõlve vanemate alates panna selged seaded: mis on prestiižne, see on hea, mis on õige. Need inimesed, kes ei kuulata ise, saavutasid mõned tulemused, kuid tegelikult ei testi sügavat rõõmu.
Kolmkümmend viis - nelikümmend aastat - see on väga ohtlik vanus, kui viimased illusioonid purunevad. Kui mees on noor, tundub, et ta kõigil on aega ja kõik on ikka veel tõenäoline. Aeg läheb, midagi juhtub, nelikümmend aastat läheneb ja inimene mõistab, et ta ise ei suuda toime tulla ja hakkab abi otsima, sest ta mõistab, et ta lõpuks segaduses ja tegeleb sellega, mida ta ei meeldi. Ja mida tegelikult ta tahab teha, ta ei mõistnud, seega on pidevalt rahulolematust tunne.
- Kui isik ei leidnud ennast selles vanuses, võib-olla peaks ta töötama mõne tagasihoidliku positsiooni ja mitte kõike oma peaga? Lõppude lõpuks, otsides ennast ei saa midagi teha?
- Need inimesed ja töötavad sellistes positsioonides heas usus, vastutustundlik, kuid küsimus kõlab sellisena: "Kuidas ma saan elada ja nautida tööd elust? Kuidas elada nii, et tunda elu maitset. "
- Mitte igaüks ei anta elada ja saada rõõmu elust, nii et saatus on välja töötanud ja peavad sellega kaasa panna. Kas sa arvad, et elu maitse on seisund?
- Ma mõistan teie irooniat, kuid tingimus on kohustuslik. See kõlab ebatavaline, sest psühholoogid on pikad märganud, et kannatuste harjumus ja olla uhked oma kannatuste üle, on meie kultuurile, vene mentalitele tüüpiline tüüpiline. Igal kultuuril on oma stsenaariumid. Vene stsenaariumis on püsiv tunnus - rahulolematus elus. Suuremas lahtiselt ei püüa inimesed midagi otsida, midagi muuta. Nad kannatavad ja nad suudavad isegi sellest kasu saada. Tegelikult on need väga tugevad inimesed, kuid nende tahte kasutatakse masohhismi pidevaks.
Briti, näiteks teise kultuuri stsenaariumi, nad on dünaamilisemad ja jõudmas inimesed selles osas. Prantsuse üldiselt usuvad, et elu antakse ainult rõõmuks.
- Miks on kriis ju Miks inimene kaotab mõtete tunne?
- elu tähenduse kriis tekib siis, kui inimene mõistab, et ta ei tee seda, mida ta tahab teha, ja siis hakkab ta kõik oma teele murda ja purustama. Abielulahutus, tagasi lükatud, kaotab äri, sõbrad. Siis hakkab ta ehitama kõike nullist ja pärast seda, kui kõik on kogunenud uuesti, korratakse skripti. Lõppude lõpuks ei kõrvaldata põhjus. Põhjuseks on hirm elada nagu ma tahan. Kuigi põhjus ei ole kõrvaldatud, laste hirmud ei tööta, olukorda on raske muuta.
- Kuidas te nendega töötate, kas on olemas tehnoloogiaid? Mõned küsimused küsivad?
- Seda nimetatakse ravi. Erilisi küsimusi ei ole, kuid on olemas põhimõtted - see on sügav liitumine. On vaja mõista, mida inimene tunneb, miks ta kardab.
Kasutamise põhimõte - empaatia, kaastunne, toetustsooni loomine sellises allianssis liigume samm-sammult eesmärgi suunas.
Mõnikord on inimene väga hirmutav rääkida sellest, mida ta tunneb, isegi oma.
Terapeudi ülesanne on luua lähedaste inimeste ringi, kust ta abi saadab. Selgitage, et alevimatu seadus töötab vaimse elus: kui soovite midagi muuta oma elus, siis muuta iseloomu, tavaline tegevus, emotsioone, hakkavad toota uusi harjumusi, mis aitavad teid täna. Ja ainult sel juhul taganeb vana.
- Kas teil on suhted kasvutehnoloogia? Mis on tehnika, mis võimaldab noortel naistel tulevikku ehitada, ärge vaadake seda? Kas see on seotud emotsionaalse kirjaoskusega?
"Ma töötan inimestega, kellel on tugev äri ja usaldusega ma võin öelda, et tugev perekond äri ja väga suur karjääri. Usaldusväärsete suhete loomiseks on oluline, et dating inimeste esialgses etapis ei ela üksteise suhtes illusioone ja oleks võinud eristada tõelisi kavatsusi ja olid valmis muutma.
Üks minu klientide oli imeline suhted noormehe ja ta oli illusioone, mis tulevikus ootab neid. Kakskümmend-aastane tüdruk nägi ennast varsti valge pulmakleit ja sõrmega rõngaga.
Ma soovitasime teda aru saada oma partneri kavatsuste ja ootab koletise pettumust. Ta ei tahtnud oma elu seostada, ta lihtsalt tahtis temaga kvalitatiivset aega veeta, tingimusel, et ta maksab kõigi reiside eest, meelelahutus ise ja ei kehtesta teda.
Sellest ei ole lugupidamatuid, nad lihtsalt ei langenud lihtsalt vajadused, ja ta ütles talle selgelt, mida ta nendest suhetest ta tahab. Loomulikult oli see draama. Ta võttis paar päeva pisarates, sest hüvasti jätta nende illusioonidele on väga raske.
- Või äkki sa kiirustasid suhte selgitamiseks?
- Ei ole ideaalset, suhe on alati kompromisse küsimus. Mida kiiremini küsis ta neid küsimusi, seda varem mõistis ta, et isik ei sobinud. Aga esiteks peate mõistma, et teil on vaja partnerist ja võib tõesti ei pea olema tõsistele suhetele häälestatud, et mitte saada kõva paugu.
Halvem on see, kui sa mõistad seda ja juba rase, siis on täielik illusioonide vrakk. Aga enne seda oli nii palju häirivaid märke, kuid me ei taha seda mõelda. Meie jaoks on peamine asi ilus pilt ja unistused. Ja alati on märke.
- Esitage näide.
- Isik ei vasta kõnedele, ei helista, kui läbirääkimised ei vasta küsimustele küsimustele. See käitub nii, et see annab teile ebamugavustunne, jagate temaga oma kogemusi ja ta ei pööra sellele tähelepanu sellele, et teie raskustega ei peeta teie aega koos teie ajaga. Seal on palju märke, on oluline kuulda ennast. See on emotsionaalse turvalisuse nimi.
- Kas on võimalik kuidagi suurendada oma emotsionaalset kirjaoskust, kas on olemas strateegiaid, harjutusi?
- Muidugi. See on peamiselt päeva analüüs, mis täna juhtus, et sa tundsid, et sa mõtlesid selle üle. Kas sa tegid kõik, mida sa tahtsid, mida sa olid hirmunud, mis oli piinlik. Sa pead kirjutama kommentaare - see tõstatab ja õpetab inimesele tugineda välistele võrdlusalustele, vaid vaadake ennast. See töötab. Sa ei tohiks lihtsalt oma emotsioone välja visata, peate probleemi lahendama.
Soovitage alati oma klientidele päeviku kirjutada. Ja nii, päev pärast päeva, inimesed õpivad. Selle asemel, et te teete refleksiaktiivselt, mida olete harjunud ja et olete korduvalt viinud Fiasko, peate lihtsalt peatuma ja mõtlema kümnendale.