Huvitav pildi kõnnib internetis. See kujutab tüdrukut, kellel on õige õla ingel ja vasakul - korralik. Laual ees noorte eriliste, seal on kaks plaati: üks maiustusi, teine - salatiga. Sest kõik, see on ilmselge, mida tassi on Minion Saatan? Vahepeal ei võeta pilti ilma tähenduseta: aju, sooled ja isiku maitse eelistused on otseselt seotud. Mis paneb meid süüa maiustusi, jäätist ja muud gastronoomilised rõõmu kõrge suhkrusisaldusega?
Metsaline sees
Tänapäeval on kolmapäeval dietoloogia guru populaarne asjaolust, et soolekanali esimene märk tõuseb: haigused, milles mikrofloora tasakaalustamatus tekib pärmi valkude liiga kiire kasvuga. Lahust pakutakse lihtsaks: pannakse soole mikrobiota ja magus, mida sa enam ei taha. Kõlab nagu muinasjutt, eks? Ainult kõik, mida selles on öeldud, on vale, kuigi tõde kopsakas vihje. Tõepoolest mõjutab soole mikrobiota otse meie maitse sõltuvust, kuid on olemas üks oluline nüanss: see on sellest, mida me sööme sõltub sellest, millised bakterid hakkavad eriti intensiivselt korrutama. Sõna sõna, kui te lapsepõlvest sai kasutatud kuklid ja šokolaad, kuid nad ei teinud sõpru salatitega, võib see kaasa tuua muutuse mikrobiota koostise ja kontrollimatu soov absorbeerida kõik maitsvad ja mitte kasulikud. Aga enne sellise riigi peate tuua kaua ja süstemaatiliselt.
Kuritarvitamise magus võib põhjustada mikrobiota kompositsiooni muutust
Foto: unplash.com.
Sex ja Cupcake
Aga kurikuulsa stress on väga tõeline põhjus sõltuvus maiustustest. Depressiivsed meeleolud ja vähenenud emotsionaalne taust põhjustab endorfiinide ägeda puudumise puudumist. Võite täita erinevalt, näiteks sport. Pole ime, et paljud äri naised, kes püsivad pidevalt stressi seisundis, mis tahes arusaamatus olukorras. Lihtsalt nii hantlite asemel valib kõige sagedamini kommi, sest suhkur on suurepärane endorfiinide allikas. Muide, 20. sajandi alguses soovitasid arstid ohtlikke mehi, kellel on ohtlik kaal, on noor armuke. Kaasaegsed uuringud kinnitasid - Ardent tunded visake endorfiinid veres ole halvemad kui eclairs, ja seetõttu, kui te otsustate saada välja nõiaringist "Skeem - magus põletatud," vali saal päris instruktoriga. Isegi kui romaan ei osutuda, kuigi keha harjub regulaarselt vastu endorfiinide füüsilise aktiivsuse.
Stress - üsna tõeline põhjus sõltuvus maiustustest
Foto: pixabay.com/ru.
Ajurünnak
Teine võimalik põhjus patoloogilise armastuse jaoks magus - vaimse töö jaoks kombinatsioonis tasakaalustamata toiterežiimiga. Fakt on see, et meie aju on äärmiselt energiakuluv asutus. Seetõttu oleme pärast tõsist tööpäeva, oleme nii tõmmates joogi teed maiustustega - see on kõige lihtsam viis koheselt täita puudumise väärtusliku kalorite. Kahjuks ei toonud lihtsaid süsivesikuid tundeid ja nad ei ole aju jaoks abiks: see vajab tasakaalustatud toitumist, mis koosneb rasvadest, valkudest ja keerulistest süsivesikutest.
Teine lõks, kus magus hammaste langeb on purustatud päeva päev. Kui olete harjunud sügavalt magama minna keskööni ja ärkama - pärastlõunane keskel on teil tõenäoliselt kortisooli, somatootropiini ja melatoniini tasakaalustamatus. Lisaks, öösel päevade ajal hakkab meie keha aktiivselt tootma näljahormooni näljahormooni. Nagu näete, on keerulise probleemi lahendus nii ilmselge, et see on igav: tasakaalu oma dieeti, süüa rohkem valku ja rohelust, do sport, minna voodisse kaksteist öösel - ja tõukejõu magus väheneb.
Meie nõuanne teile ...
Suurepärane võimalus maiustuste iha vähendamiseks on nende asendamine puu- ja hooajaline köögiviljade asendamine. Seega täidate vitamiinide puudumise, mis võib olla ka üks põhjustest kõrge suhkrusisaldusega toodete patoloogilise armastuse põhjustest.
Ranged dieedid magusad varbad on vastunäidustatud. Need on ehitatud igapäevase kalorite lõikamisele, mis suurendab kortisooli taset - stressihormooni taset - ja pärsib endorfiinid. Seetõttu on Candy Lovers pärast mitu päeva range dieedi purunenud ja hakkavad imenduma magusate annuste korral.
Maiustuste asendamine mesi ja puuviljade asendamine ei aita teil kaalust alla võtta, kuid see aitab kaasa õigete maitseharjumuste kujunemisele ja mõne aja pärast, vähendades kommide, kookide ja kookide tarbimist valutult.