Agressiivsus, energiapuudus, tunne, et te ei vaja kedagi - selliste tundete kohta noorte emade provotseerimiseks hormonaalse tausta ümberkorraldamiseks pärast sünnitust. Selle aja jooksul on oluline, et lähedased inimesed ei kao objektiivselt olemasolevast probleemist ja aitasid seda lahendada ühiseid jõupingutusi. Rohkem teavet tõhusate tulemuste kohta - selles materjalis.
Ärge kirjutage ära
See on häbi, kui sõbrannad ei nimeta teid või filmides, sest sa hiljuti sünnitasite lapsele. Ära otsusta lähedase, olgu see siis mugav, et ta liituda ettevõttega või ta tahab veeta aega koos perega. Lihtsalt soovitada külastada või ise sagedamini minna tee - seal on alati arutada minu sõbranna. Noor ema ei vaja kunagi teie tähelepanu ja sõbralikku õla - toetada toetust, mida ta usub, ei unusta kunagi.
Ärge jätke ema ühte
Anna raadio lapsehoidja
On selge, et sa ei saa sageli lapsega istuda ja aidata seda lähedast meest. Aga see on täiesti võimalik teha kasulik kingitus - osta raadio lapsehoidja, mis võimaldab noortel vanematel rahulikult magada. Sleep on oluline energiavarude säilitamiseks, stabiilse psüühika ja hormonaalse tausta säilitamiseks. Tuletage hiljuti sõbranna meelde, et ta peab puhkama rohkem ja ärge unustage ennast hobide pärast raseduse ja sünnituse teel.
Otsustada psühholoogi
Mõnikord on raske kindlaks teha, kui sügav inimene "istub" probleemi. Spetsialistid jõuavad lihtsalt päästesse sellistes olukordades - esmase seansi ajal psühholoog mõistab, millises riigis on teie lähedase vaimne tervis. Psühholoogiga klassid aitavad noori ema mõista, mis seda täpselt häirib. Probleemi realiseerimine ja selle ulatuse mõistmine, see on lihtsam valida meetodi "ravi" - maalimine, muusika või vaimse vestlused ravib paremaid antidepressante.
Sõbrad aitavad depressiooni ellu jääda
Küsi teisi
Mitte alati sulgeda inimesed mõistavad, et emadus on sama töö 8 kuni 5 kontoris. Aita oma sõbranna nii palju kui võimalik - mängige lapsega lapsega, pakkuge lähima pargi veoga sõita või võtta see veeparki. Selgitage noorte vanemate sugulastele, et isegi 15-minutilise klassi klassid teevad tavaliselt vaba aega. Nende ise saab veeta puhata sõbrannadega, matkata kosmeetik või enesearendus - lugemisraamatute lugemine, läbipääsu kursused või lahkudes sõidu.