Kõiki inimesi saab jagada neljaks veregruppideks ja iga rühma jaoks soovitame oma "toidupoekorvi".
I grupp
Selliseid inimesi nimetatakse "jahimeesteks", mistõttu toitumine neile on kõrge valmis. Eksperdid nõustavad regulaarselt liha, merekala, mis sisaldab kasulikku rasva, toetuvad viljadele. Samal ajal keelduge võimaluse korral piimatoodetelt, samuti täielikult kõrvaldada jahu ja teravilja, kaunviljade, tugeva alkoholi, musta tee ja kohvi.
II rühm
Selle veregrupi omanikud on soovitatavad vähendada liha tarbimist. Sama kehtib ka piimatoodete kohta: värske piima kefiiri või jogurti asemel. Soovitatav on süüa palju kaunviljasid, köögivilju ja puuvilju. Aga leibast, teraviljast, eriti nisust, on parem keelduda. Eksperdid soovitavad ka kõigil, mis sisaldab A-vitamiini, näiteks brokkoli, spinati.
III grupp
Arvatakse, et kolmanda vererühmaga inimesed on tugevad puutumatus ja stabiilne närvisüsteem, samuti hea kohanemine elu muutustega, sealhulgas toiduga. Nii nad on Omnivores. Te saate tarbida liha, piimatooteid, teraviljaid, kaunviljaid. Sellegipoolest on soovitatav välja jätta kana, part, tatar, tomatid, maapähklid, taimeõlid, merevetikad ja tugevad alkohol toitumisest.
IV Grupp
See on kõige väikese elanikkonna rühm ja ehk kõige konkreetsem dieedi valik. Spetsialistid soovitavad mitte süüa kana- ja punase liha, asenda piima kääritatud piimatoodetega, ei ole apelsinid, banaanid, granaadid, redis, jäätis, mitte joomine limonaadi ja tugevat alkoholi, samas armastavad greipit, sidrunid, merekala ja tooteid A-vitamiin
Anna Albrecht
Kas on dieedi vastunäidustuste veregrupi jaoks?
Kui teil on diagnoositud mis tahes tüüpi diabeet, olete rase, teil on seedetrakti kroonilised haigused, samuti vere moodustumise süsteemi haigused, nagu dieet ei sobi teile.
Kuidas mõista, mida tooteid sa sobivad?
On olemas tõhus viis: Ärge kasutage maitsevõimendeid, sealhulgas maitseaineid. Võtke liha tükk, keedeta seda ilma soolata ilma õli ilma vürtsideta ja vaadake, kui palju saate süüa. Tõenäoliselt mitte nii palju. Lihtne näide: kui sa sööd kebabi, siis tarbida kümme korda rohkem liha kui vajame oma keha. Iga toode on vajalik "alasti" vormis, et mõista, kui palju see sulle sobib.
Õpi kuulama oma keha
Kui soovite kebabi, siis on puudus B6-vitamiinist, armastuse herned - väävli puudumine, mais - väike tsink, mitte söögiisu - suurendada vitamiinide sisaldust B1, B2, kui mängiti liigset söögiisu - mangaani puudumine, Ma tahan kõike lahendada. Keha ei saa olla vale, ta alati soovitab, mis meil puudub. Pole ime, et sama väikesed lapsed söövad sageli liiva, tähendab see, et neil puudub rauda, kui kriit sööb.