Paljud meist elavad vastavalt eeskirjadele ja suure linna temposse, kui stress ja alatoitlus muutuvad sagedaseks satelliitideks. Lisaks ei ole ilmastikutingimused nii tihti meeldiv keskmise riba ja vihmade, lume ja pilves ilm, nagu te teate, ärge lisage optimismi. Selle tulemusena silmitsi seisame üha enam silmitsi jagude ja sageli leida end täiesti ammendunud. See on võimatu jätta kõik, nagu see on, ja seetõttu me kogusime viis tõhusat Lifehaks, mis aitavad rõõmustada.
Saagi päike
Jah, see on harva rahul nende välimusega, nii et see on nii oluline kasutada seda "teenustega", kui on olemas võimalus. Kui teil on kardinad läbi valguse, siis lase tal täita tuba: avada kardinad, ventileerida ruumi ja kindlasti pühendada ennast vähemalt pool tundi, juua tassi kohvi päikese köögis või jättes veidi Rohkem aega hommikul, olles läbinud tööle või äritegevusele enam soojendada ja saada energiatasu hea ilmaga. Proovige!
Rohkem vett
Vesi on eluallikas, kahjuks me ei mõtle nii tihti, kui palju vee tasakaalu on oluline meie keha. On võimatu luua metaboolseid protsesse ilma vee osaluseta, nii et proovige alustada igal hommikul klaasist puhast veest, saate lisada sidrunilakkumise. Tehke selle kuu pärast kuu pärast kuu möödumist , Te hakkate tundma täiendavaid jõude.
Laadige päikesepaisteline meeleolu
Foto: www.unsplash.com.
Kas olete aktiivne?
Enamik kontoritöötajaid veedab oma päeva äärmiselt passiivse - 8-9 tundi arvuti kohta ilma treeninguta. Ja väga asjata. Kui teie elustiili on raske helistada aktiivne, siis järk-järgult hakkavad passiivselt reageerima asjaolusid ümber, elu muutub must ja valge. Mida teha? Esiteks mõista, milline tegevus on iga ilmingus oluline ja proovige muuta oma elustiili, kulutades vähem aega samas asendis. Teiseks, Alusta tegutseb - tehke seda täna, kasu võimaliku valiku iga maitse lihtsalt hämmastab.
Invensaring cytrus
Kui teil on vaja siin ja nüüd rõõmustada, helistage tsitrusviljade abistamiseks. See võib olla nii värske sidruni kui ka apelsini eeterlik õli - midagi. Fakt on see, et tsitrusviljade lõhn tegutseb meie ajus tugeva stiimulina, sest tulemus suureneb unisus ja meeleolu, mis tähendab, et jõudlus on kõrgusel. Proovige homme korraldada oranži Feastha abiga.
Muusika on valjem
Suurepärane võimalus tuua mõtted järjekorras ja leevendada pingeid on kuulata oma lemmik lugusid. Seisab liiklusummik, see ei ole üldse vajalik sukelduda oma mõtete, mis on sageli ülerahvastatud negatiivse ja seedimist sündmuste eelmise nädala, häirivad ja lülitate albumi oma lemmik kunstnik või lihtsalt leida jõulise Raadiolaine ja tehke pogrom. Muidugi, häirimata teistega.