Duplicate Days'i seerias, kui pool suletud silmad, siis süüa pere hommikusööki, siis eskort lapsed aias ja kool, töö ja täita oma kodutööd, kogu kirg elu kaob. Tundub, et te olete ratta purjus valk, samas kui teised teevad seda kuurordides puhkavad ja shopping. See on lihtsalt tõde, et teie rahulolematuse põhjus olete ise, kes on õppinud armastama. Me toome see kasulik harjumus nädalavahetusel uuesti läbi viia.
Me läheme arsti juurde
Ava jagamine ja meditsiiniga meeles pidada. Sageli põhjus pideva väsimuse, apaatia ja ärrituvuse põhjus hormonaalse rikkumise. Kontrollige günekoloogi ja endokrinoloogi, et poisid oleksid kindlad. Veelgi parem - minna seansi psühholoogi ja konsulteerida antidepressantide. Kui arst tuvastab ajutise ebaõnnestumise või isegi tõsise haiguse, ärge heiduta. Tänan teid teadvuse ja arsti eest õigeaegselt avastanud terviseprobleemide jaoks õigeaegselt. Pärast ravi elate aegadel lihtsamalt.
Ärge kartke arsti külastamist
Mul on hea meel ennast
Pea meeles, mitu korda te keeldusid uue kleidi ostmisest või maniküürile minekuks, et anda võimalikult palju lapsele - uus mänguasi, matk loomaaias või maiustustel. Nüüd jääda lapsena ise - see, kes peab olema ettevaatlik, kellele lubada ja kaitsta. Luba õhtusöök oma lemmik kohvikus, matkata ostude või väikese puhkuse merel. Psühholoogid kutsuvad seda endaks ja nõustama teda kulutama seda vähem kui üks kord kuus.
Salvestage päeva positiivsed hetked sülearvutis
Mõtleb mõte
Kui inimene on selle eluvaldkondade järjekorras - alates armastusest karjäärile - ta tahab lennata. Proovige koguda koos heade hetkedega eelmisel aastal ja sisestada reegel: salvestada kolm "tänu" iga päev sülearvuti. Tänan teid, lähedasid, kolleegid ja juhuslikud möödujad - heade juhtumite jaoks, et nad on teie ja maailma ümber teinud. Selline harjutus aitab kohandada fookus headele hetkedele ja mõista, et elu on ilus.