Ja mitte ainult külgedel. Aga me ei lähe üksikasju, kus kellelgi on probleeme tsoone. Oluline on, et teine, suvel, eriti ma tahan vaadata hea, tunnen lõdvestunud ja kindel. Ja aeg enne puhkust ei ole nii palju.
Olukord on tuttav, kordab peaaegu igal aastal ja mida teha on juba hästi teada. Me sukeldume internetti ja otsivad teist uut moodsat dieeti, mida seekord täpselt lubab imelise tulemuse ja võimalikult lühikese aja jooksul. Ütle mulle, kas pole? See oli ja isegi suutnud vähendada kaalu. Kuid see oli alati seotud teatud ebamugavusega. Keegi pidevalt piinatud tunne nälga, keegi oli raske keegi, sest piiratud toodete kogum, ja mitte kõige armastatud. Ebameeldivaid hetki saab loetleda pikka aega. Igaüks võib teie lugu rääkida. Aga halvem ma pidin neile, kes ei saanud oluliselt vähendada.
Loomulikult ei tühista keegi rongi merele ega lihtsalt uue kleidi ostmist ainult asjaolu tõttu, et kõhule ilmunud voldid või puusad on muutunud ümara vooru masendamisel. Kuid mis tahes sarnased sündmused oleksid palju õnnelikumad, kui ülekaaluliste probleemide puudumine ei olnud.
Suured ja suured ei ole muud teed kaalust alla võtta, on vaja süüa vähem ja liigutada rohkem, et kalorite tarbimine oleks rohkem kui nende kättesaamine. Kõik on sellest teada, kuid ärge kaotage lootust, et on olemas vahend, mida kõik meie heaks teeb. Aga see ei ole olemas. Kahjuks, kuid fakt.
Loomulikult on võimalus ülesande oluliselt hõlbustada. Soovitud tulemuse saavutamiseks ei ole vaja ennast nälga sirgendada. Osa dieedi talumatutest lastistest võib nihutada rasvade imemise blokeerivatele ravimitele. Sa ütled: "Me teame, proovisite ...". Ja enamik ütleb seda ilma entusiasmi. Neid on lihtne mõista. Keegi sellised ravimid ei aidanud ja kellelgi oli kõrvaltoimeid. Ja selles ei ole midagi üllatavat üllatavat, selgitab kõike küllaltki piisavalt. See ei ole halb ravim, see loete juhiseid invelementi.
Ravim ise ei tee kõike teie jaoks, niikuinii peab ennast piirama, kuigi mitte nii karm. Eriti rasva tarbimine. Kui te ei saa rohkem kui 2000 kcal koos toiduga päevas, samas kui ainult kolmandik sellest summast saadakse rasvade poolt, kogu tulemus tingimata. Mis on kolmandik kaloritest rasvade arvelt? See on vaid umbes 65 g päevas, mitte seda, mida sa arvasid - üks kolmandik toiduainetest - süsivesikutest, teine valkudest ja kolmandatest rasvadest.
Ja ka kõrvaltoimete puhul on kõik lihtne. Sellised ravimid blokeerivad osaliselt rasvade imemisega, selle tõttu väheneb toitumise kalorisisaldus. Aga kus rasva laieneb? See on õigus, mis eritub kehast. Samal ajal kaasnevad sageli ebameeldivad tunned. Loe lisateavet selle kohta juhistes. Seetõttu ei saa paljud pikad ja ei saa selliseid ravimeid võtta, eriti kui aktiivse eluviisi viib.
Aga selle probleemiga on piisav lihtsalt toime tulla. Ravimit toodab nüüd mini-lehega lisaks tuntud orlistatile teise komponendi - Gummirabik (Araabia kummi). See on loomulik komponent, mis seondub ideaalselt (emulsioonid) puutumatute tõttu, selle tõttu ilmnevad kõrvaltoimed palju harvemini ja neid ei väljendata nii ilmselt. Muidugi, imesid ei juhtu, kui te otsustate, et nüüd saate süüa kooke ja suitsutatud vorsti piiramatutes kogustes, siis pettunud. Ja toidu kalorisisaldus on ülekoormatud ja kõrvaltoimed, mida te täielikult kogete. Niisiis, mõõdukus ja kord mõõdukus, ülejäänud teeb lehed mini.
