Muusika kaasab meid varases eas: lasteaias me tantsime ja laulame lihtsaid lugusid mädanidel, koolis - muusika õppetundidel ja siis me täidame oma lemmiklaule hinge või peegli ees, samas kui keegi pole Kodu. Dopamiin ja adrenaliin töötavad täieliku - pärast laulmist tunnete alati kerget väsimust ja samal ajal laetud kogu päeva eest. Tahad teada, millist kasu keha saab tavalisest laulu?
Immuunsuse tugevdamine
Frankfurdi ülikoolis läbiviidud uuringute kohaselt parandab laulmine immuunsüsteemi. Uuring hõlmas professionaalse koori liikmete vere testimist enne ja pärast tunnitasu-proovit, millel on Mozarti "Requiem" laulmine. Teadlased märkasid, et enamikul juhtudel oli immuunsüsteemi valkude tase, mis toimib antikehadena - immunoglobuliini A, oli oluliselt suurem pärast proovit. Samal ajal ei näidanud muusika passiivne kuulamine vereanalüüsi tulemuste muutusi.
Tugevdada immuunsust laulmisega
Suurepärane koolitus
Eakad, puudega ja haavatud inimesed, laulmine võib olla suurepärane vorm lihaste koolitus. Isegi kui sa oled terve, teie kopsud on koolitatud laulmise ajal, kui kasutate õigeid laulmismeetodeid ja häälprognoose. Teised seotud tervisehüvitistega, laulmise eelised - diafragma tugevdamine ja vereringe stimuleerimine. Parandatud vereringe ja hapniku küllastunud verevool võimaldavad aju saavutamiseks rohkem hapnikku. See parandab vaimset tegevust, kontsentratsiooni ja mälu. Välismaa "Alzheimeri ühiskond" loonud isegi teenuse "aju laulmine", et aidata dementsusega inimestel inimesi. Kuna laulu ajal valitakse valguse rohkem hapnikku kui paljude teiste harjutuste liikide täitmisel, usuvad mõned teadlased, et laulmine võib suurendada aeroobseid võimeid ja vastupidavust.
Parem asend
Professionaalsed lauljad hoiavad alati spin täpselt - see on nõuetekohase laulmise tehnika pidev osa. Rindkere ja õhu tara täielikuks avalikustamiseks peate jõudma üles ja püüdma labasid koos tuua. Aja jooksul muutub õige poos teie kasulikuks harjumuseks.
Teie meeleolu paraneb koheselt
Sügav uni
Vastavalt tervisele sisenemise igapäevaselt online, eksperdid usuvad, et laulmine võib aidata tugevdada lihaste kurgu ja taevas, mis aitab peatada norskamine ja vältida apnoe unistuse. Selle tervisehäiretega tuttavad inimesed teavad, et norskamine ei anna magada - partner pidevalt ärkab sind üles ärkama üleöö või saate tunda ebamõistlik. Liigne kaalu ja laulmise õppimise vabanemine, saate rahulikult magada.
Looduslik antidepressant
On laialdaselt teada, et laulmine vabastab endorfiinid - keemiline, mis paneb sind rõõmsalt ja õnnelikult tundma. Lisaks teadlased on tuvastanud väike keha kõrva, mida nimetatakse sacculus, mis reageerib sagedustele loodud laulmise. Vastuseks kena hääle, keha annab signaali aju, mis aitab kaasa täiendava põlvkonna endorfiinide.