Jääga sõitnud pasta juustuga, tee viie lusikal suhkru ja sojaga lõhestatud Õnneks meenutavad kaasaegsetes koolides söögituba koos kohvikuga, millel on lai valik roogasid, kus iga laps saab süüa. Kuid organiseeritud õhtusöögid, mis pakuvad noorte kooliõpilastele klassiõpetaja järelevalve all, eeldage eelnevalt koostatud menüüd. Mida teha, kui laps ei meeldi tassi vaade - kas ta jääb näljaseks? Eriti ettevaatlikele vanematele valmistasid ette mitmed retseptid maitsvatele ja kasulikele roogadele.
Mehhiko Cesadilla
Koostis:
2 vihjeid Cesadilla jaoks
200 g toores sealiha hakkimist
50 GY konserveeritud magusa mais
50 grammi konserveeritud punaseid oad
1/4 tl soola
4 supilusikatäit tomatipasta
Cesadilla - traditsiooniline Mehhiko suupiste
Foto: unplash.com.
Kokkamine:
Küpseta kuivadele pannile kuni poolvalmis pannile. Lisage hakk-tomatipasta, oad ja mais, praadima, kuni hammistus on valmis. Soola tassi. Teises pannil kuivatati koogid 1-2 minutit. Asetage hakkliha ja köögiviljade segu alumisele kookile, sulgege teine kook üles ja röövige veidi. Pane valmis tassi külmikus 30-40 minutit. Lõika tükkideks ja klappige mahutisse. Soovitatavat soojendust on soovitatav.
Jaapani Onigiri
Koostis:
100 GR Sündinud forell
3 tassi keevitatud lühikese kasvava riisi
2 supilusikatäit musta sesami seemneid
1/4 tl soola
4 lehed Norri.
Onigigiri - tasakaalustatud suupiste, mis on täpselt kustutatud nälja
Foto: unplash.com.
Kokkamine:
Lõika forelli väikeste kuubikute või triipudega. Segage riisi soola ja seesandiga. Vala jäävesi tassisse - selles, et sa teed oma käed enne Ositegioni moodustamist. Niisutage käte ja supilusikatäis. Märgi kolm portsjoni riisi moodustamiseks palli. Skate peopesade vahel palli, tehke süvendamine oma keskuses ja pani 2 supilusikatäit hakitud kala. Moodustavad kolmnurga. Pange Nori lehed sooja veega 5-10 sekundi jooksul, seejärel murdke kolmnurk neile. Valmis!
Iisraeli Hummaus
Koostis:
100 grammi keedetud kikerpea
1 supilusikatäis oliiviõli
1/4 tl soola
1 küüslauk
1 porgand
1 Bulgaaria pipar
1 kurk
CHUMUSi nr ükskõiksus
Foto: unplash.com.
Kokkamine:
Blenderis võtke mutrid koos õli, soola ja purustatud küüslauguga. Lõika köögivilju õhukestele triibulistele. Asetage valmis Hummaus suletud mahutisse. Söö kui suupiste, niisutavad taimsed ribad Hummauses.
Tahad näha retsepti Tai kevadel rullide jaoks? Avage meie interaktiivne materjal allpool: