Ilma veeta ei saanud me lihtsalt eksisteerida. Kuid vähesed inimesed mõistavad, kui oluline on täiendada vedeliku päevase mahtu, mida me kaotasime. Kui te seda hetke ignoreerite, arvestades, et vesi asendab muid vedelikke kergesti asendada, võite kokku puutuda dehüdratsiooni väga ebameeldivate tagajärgedega. Reeglina keskendume kuivale nahale ja tõsisele janule, mis "ütlevad", et on aeg täita keha veevarud. Ja veel ei ole selliseid ilmseid sümptomeid dehüdratsiooni algstaadiumis. Me räägime neist.
Silmad hakkavad pitseerima
Sest suure linna elaniku, kuivuse ja silmade punetuse eest saab rääkida sellest, mida tööl tööl pausi teha, mis tähendab, et silmade sügelus võib põhjustada dehüdratsiooni, mõned inimesed arvavad. Asi on see, et picrimaalse kanaali kuivatamine võib põhjustada sarvkesta hägusust ja muid mured, mis tuleb lahendada silmaarstide kaasamisega, kuigi see oli võimalik lihtsalt vee tasakaalu säilitada.
tee ja kohv ei saa vett asendada
Foto: www.unsplash.com.
Te alustate valu testimist liigestes ja selg
Nagu pehmed kangad, vajavad liigesed sööta veega, sest ainult nii kõhre suudab hoida tervist, mitte enne tähtaega teavitamist. Articular vedelik on kiiresti tarbitav ja säilitades optimaalse vee taset kehas aitab vältida igasuguseid väljavaateid isegi intensiivsete koormustega. Oluline on vältida kanga täielikku hävitamist ja sellepärast teada saada, millist liigeste ebarahulja seisundi põhjuseks on võimalik muuta ainult seos vee kasutamisega.
Sa tunned end nõrkana
Nõrkuse põhjus võib olla kehas peaaegu igasugune rikkumine, kuid dehüdratsiooni tõttu dehüdratsiooni nõrkus juhtub üsna sageli. Pea meeles, mitu korda te kogenud pearinglust, kui kogu päeva jooksul kontoris jõi ainult kohvi, ignoreerides vett. Väsigu ja depressioon päeva lõpus võib olla seotud kehakaalu tasakaaluga kehakaaluga. Püüdke läbi katse: keelduda kohvi nädalas, asendades selle veega, "näete, kui palju teie seisund muutub isegi sellisel lühikesel ajal.