Tervislik eluviis on filmitööstuse esindajate seas juba ammu olnud. Ja see ei ole ainult see, et nad hoolikalt jälgivad kaalu, sest kaamerad lisavad nende suurust visuaalselt ja fotograafide välk rõhutavad kuju kõige väiksemaid vigu.
Lihtsalt, kui halli värvi saab veel maskeerida tonaalse koor ja tselluliidi "higi" Photoshopis, siis ei ole vastupidavust ega pingutamist enam. Parimad rollid võivad läbida asjaolu tõttu, et näitleja ei ole parimas füüsilises vormis. Ei ole üllatav, näeme Hollywoodis tervisliku toitumise, jooga ja teiste kasulike harjumuste tegelikku kulti.
Niisiis, mida rahvuslikud lemmikloomad teevad, jäävad alati õhukeseks, tervislikuks ja täis energiaks?
Zanarist keeldumine.
Aristokraatlik pallor on taas populaarsuse tipus ja mitte viimaste roll selles mängis usaldusväärseid meditsiinilisi andmeid nahavähi lingi ülemäärase parkimise vähiga. Ilma vähem kahju naiste tervisele võib olla ülaosas topless rannas, sest rindkere nibud on eriti vastuvõtlikud ultraviolettide kahjulike mõjude suhtes. Tähed teavad sellest lisaks, nad on ilusti kuulnud fotoboreeniast, nii et me näeme üha rohkem näitlejaid kahvatu alabastrilise nahaga. Nende hulgas - Ann Hathaway, Scarlett Johansson, Kirsten Dunst, Angelina Jolie, Nicole Kidman, Liv Tyler.
Kui olete konfigureeritud registreeruma solaariumi või rannas röstimiseks, mõtle uuesti, võiksite järgida kuulsuste näidet ja hoida terve, noor nahka.
Välista suhkur
Paar aastat tagasi kirjeldas isiklik arsti Gwyneth Paltraw detailsemalt raffinadide ja toodete põhjal. Sellest ajast alates keeldus näitleja suhkur ja tunneb suurepäraseid.
Kui te vaatate Ameerika rahvast, saate märgata uskumatu koguse rasvunud inimesi. See on suuresti tingitud rafineeritud suhkru ülemäärasest tarbimisest. Varem said inimesed looduslikest toodetest suhkrut, näiteks puuviljadest, täna rohkem kui kolmandik imendunud kaloritest on suhkru- ja valged jahu. Selle tulemusena ei teki mitte ainult rasvumine, vaid ka samaaegne diabeet, kardiovaskulaarsed haigused, suurenenud vererõhk, ärritatud soole sündroom, immuunsuse vähenemine.
Kui inimene sööb magus, suhkrut sisestatakse koheselt verd, kuid siis tema tase langeb kiiresti ja ta hajutab maiustusi uuesti. Suhkru hüpped põhjustavad neerupealiste stressi ja kõhunäärme stressi ja nõrkus ilmub glükoosi taseme sügisel veres, meeleolu rikutud. Parem on eelistada "aeglase" süsivesikute (putru, müesli) või loodusliku fruktoosi (värsked puuviljad ja kuivatatud puuviljad).
Hakka taimetoitlased
Te võite väita, et liha tagasilükkamise ohud või eelised, kuid paljud Hollywood Divas demonstreerib nende väärikuse isiklikku näidet ... Ei, mitte dieeti, pigem elustiili. Mõned muutuvad eetiliste kaalutluste jaoks taimetoitlasteks, teised ka tegelevad tervishoiueesmärgid. Gilian Anderson, Alec Bodinen, Richard Gir, ZoE diagramm, Jared Leto, Natalie Portman, Kate Winslet, Brad Pitt - vaid väikese kuulsate taimetoitlaste nimekirja.
Kuid mitte igaüks ei piirdu lihatoiduga hülgamisega, keegi valib veganismi (taimetoitluse tüüp, kus munad ja piimatooted ei kasutata). Näitleja Alicia Silverstone rohkem kui 10 aastat on Vegan. Isegi raseduse ajal ei läinud see väljakujunenud toitumispõhimõtetest eemale, mis ei takistanud teda sünnitama terve poja. Näitleja sõnul ei vaja inimesed loomseid tooteid ja ei saa midagi täiesti ilma nendeta.
Aga Demi Moore ja toortoidu toetaja (köögiviljade ja puuviljade tarbimine ilma kuumtöötlemiseta). Võib-olla on see selle uimastamise vormide saladus 50. aastapäeva künnisel.
Vala puhas vesi
Paparazzi, laguneva päevavalguse tähed, pildistavad sageli nende käes pudeliga mineraalvee pudeliga. Sarah Michel Gellar tunnistab, et see pigem lahkub rahakotist kodus kui vesi. Ja punkt siin ei ole mitte ainult see, et Californias kuum kliima ja vesi väldib dehüdratsiooni.
Puhas (gaseerimata) vesi on vahend keha puhastamiseks toksiinidest ja räbudest, see aitab kaasa seedetrakti, südame ja neeru normaalsele tööle. Lisaks puhastab puhas vesi meie naha tervist (dehüdreeritud nahk kaotab tooni, kaetud väikeste kortsudega).
Kuigi vedeliku puudumine võib põhjustada suuremat rõhku, peavalu, kõhukinnisust ja muud tervishoiuteenuseid.
Joogat tegema
Võib öelda, et Jooga moe Hollywoodis tutvustas Madonna ja nüüd ei ole ta enam esimesed kümme aastat, mida ta puhkepraktika ennustab. Jooga on hea, sest see aitab üheaegselt lihaseid tugevdada, laadige oma energiat, parandage tervist, leida vaimset tasakaalu ja kaotab lõpuks kaalu.
Madonna ise eelistab Ashtanga jooga - väga intensiivset praktikat, kus harjutusi tehakse kiiresti, samas kui on vaja taluda teatud hingamisteede rütmi. Jooga dünaamiline versioon, mis on huvitatud lauljast pärast Lourde tütre sündi, kui ta vajas kiiresti osa täiendavate kilogrammidega. "Jooga - elu metafoor," ütleb Madonna. "Sa ei saa midagi liiga varem või liiga hilja tulla, saate teha vea ja kogemusi raskusi, kuid ei tohiks ennast mõista ja loobuda." Sa lihtsalt hingata ja lase kõik muretsevad iseendast - see on teie keha, vaimu, vaimu koolitus. "
Hatha jooga fännide seas, mis hõlmab suhteliselt lihtsaid positsioone (Asana), hingamisharjutusi, lõõgastumist ja meditatsiooni, kuulsust, näiteks: Gwyneth Paltraw, Jensnifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Meg Ryan.