Täna on kuulus Hollywoodi näitleja Mickey Rourk. 67 aastat elu, ta tundus palju enne kui ta sai kuulsaks. Kahjuks ei saa inimese lapsepõlve mitte olla täiuslik või vähemalt rõõmsameelne. Uus ema ema abikaasa võitis teda ja lapsele, et paljude aastate jooksul tegi näitleja ise ja ravida uskusalt autsaidereid. Alates 12-aastasest hakkas Mickey osalema poksis, et kaitsta ennast käskida. Alates hobi, see sport on muutunud ühe teismeline seisata ja lummas teda mitu aastat. Kui te ei ole nõrgast vaimust, on siin mõned klasside liigid, mis nõuavad palju tagastamist, kuid maksavad lihaste keha ja suurepärase vastupidavuse eest.
Crossfit
Vaid tunni klassides saate põletada umbes 600 kalorit, vaid kujutage ette! Tõsi, see on päris higi ja tõmmake valu koormusest valu. Alguses klassi, treener näitab kompleksi liigeste harjutusi treeningut. Niipea, kui lihased soojenevad, alustate BERP-i, berp-i, belle joosta, viskab laaditud palli, "ronimine" ja muud harjutused, kasutades samal ajal mitmeid lihasrühmi. Newbore'i klasside antakse kõvasti, kuid pärast kahe või kolme kuu möödumist määravad teie lihased ja tajuvad kulukoormust.
TRX.
Kui koolitus elastsete paeladega tuli ainult meie riigi, paljud ei ole uskunud, et trend jääb pikka aega. Praktika on siiski näidanud, et inimesed tegelevad hea meelega erivarustuse abiga tänava tingimustes ja jõusaalis. Kasutades mitmeid lindid tihedast vitstest kangast nupukinnituse, pressimise, tõmbamise, squatsi ja paljude teiste põhiharjutustega. Kaalu ülekande tõttu tundate lihaste lisakoormust. Selline koolitus on eriti kasulik inimestele kergelt õppinud õlaseadmega, kes kiiresti väsivad käed ja valus seljalihased.
Sikeklering
Energeetiline koolitus detsendermuusika ainult esmapilgul tundub lihtne ülesanne. Niipea kui te kannate spetsiaalseid kingi, kinnitage oma tallad pedaalidele ja hakkavad treeneri järel pöörduma, see ei tundu vähe - tagame naeratuse. Kuid käsu ühtsuse tunne ja juhtide motiveeriv replikas aitab ennast käes võtta ja alustada pedaalide väänata täielikult. Selle klasside ajal töötab kogu keha, nii et koolitus tarbitakse umbes 500-600 kalorit. See on kindlasti piisav, et võimaldada tükk armastatud kooki või burgerit ilma joonise kahjustamata.
mis sporti sa teed? Jaga meiega vastuste kommentaarides.