Sa vajad:
1 kg. kõrvits,
1 liiter piima,
1 tass milf.
Soola, suhkru, kaneeli, rosinad maitse järgi.
Küpseta puurimist kõrvitsaga äärmiselt lihtne:
Pumpkin puhastatakse, lõigatakse väikesteks tükkideks ja keema piima, lisades soola ja suhkrut. Muutus pehmuse umbes 20 minutit. Sõltuvalt kõrvitinide mitmekesisusest võib küpsetusaja laiendada. Lisa pesti hirss (saate ikka rosinad) ja kokk kuni valmisolekut.
Kui olete dieedil, viska piima poole veega, teravilja maitse ei halvene.
Peatuge plaadis, puista kaneeli peal ja asetage õunakommid ummistusest.
Putkete putru kõrvits, õunad ja kaneel.
Aga mida nad kirjutavad kõrvitsate eelistest internetis:
Pumpkin kalorite sisu - ainult 23 kalorit 100 grammi kohta, samas kui see on väga kergesti imendunud ja soovitatav nii dieeditoidu jaoks kaalulanguse ja isegi imikutoidu jaoks.
Seetõttu on kõrvits väga soovitatav kaalukaotuse jaoks süüa, lisaks on kõrvits väga rahuldav ja see on üsna raske süüa. Seetõttu saab kõrvitsat pidada dieedi ja kaalulanguse ajal ideaalse vitamiinide ja mikroelementide allikaks, kui täielik nälg on ebasoovitav.
Lisaks on kõrvits tselluloosi palju pektiinide - vees lahustuvaid dieedi kiude, mis suurendavad soole töö ja funktsiooni ning aitavad tal eemaldada radionukliide kehast ja teistest kahjulikest ainetest ning isegi kaasa haavandite kiirele armistumisele. Seega, isegi kui teil oleks soolte või tema kleepumisega midagi valesti, siis kui teil on ikka veel ülekaaluline, eemaldab kõrvitsa kasutamine need probleemid ja samal ajal aitavad kaalust alla võtta seedetrakti normaliseerimise tõttu.
Lisaks sellele ei sisalda kasulik kõrvits praktiliselt rasva, ja selle asemel sisaldab see lihtsalt inimese jaoks kasulikke vitamiine ja mineraalaineid, seega sobib see ka sportlaste toitumiseks.
Teised retseptid meie kokk pilk Facebooki lehel.